Multigym bäst i test 2026: Pris, funktioner och driftskostnad för träningsmaskiner hemma
Urval baserat på oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk data. Vi tittade särskilt på montering i trånga rum, ljudnivå vid tidig morgonträning, belastning vid benpress, prisvärde för långsiktig användning och vad som händer om vajern lossnar mitt i ett set.
Observera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.
Testvinnarna
Abilica Multi 970
Gymstick Home Gym
Finnlo Bio Force
Gymstick Home Gym 3.0
Ett multigym är lösningen för dig som vill ha ett komplett hemma-gym utan att fylla hela huset med lösa vikter. Med en bra multigym kan du dra igenom allt från tunga benpressar till latsdrag och bänkpress, och det funkar lika bra en regnig torsdagskväll i november som när du vill väcka kroppen med ett snabbt pass före jobbet. Många använder multigym för att kombinera styrketräning med smidighet hemma, eller för att få till säkra övningar när man tränar själv. Priset varierar rejält och det gäller att hitta rätt nivå för just din träning och plånbok.
Det absolut vanligaste misstaget är att underskatta hur mycket plats en styrkemaskin faktiskt behöver, särskilt om du siktar på ett kompakt multigym för små utrymmen. Många stirrar sig blinda på pris och antal övningar i tester, men glömmer att kolla mått, takhöjd och om maskinen går att flytta om du vill möblera om. Visst, det är lockande att jaga multigym bäst i test eller leta lägsta pris, men det är värt att lägga lite tid på köpguide och jämförelse innan du slår till.
Vi väger samman oberoende tester, egna erfarenheter och svenska användarrecensioner för att utse multigym bäst i test 2026. Här hittar du både multigym för hemmabruk under 10 000 kr och mer påkostade modeller. Vår guide tar hänsyn till prisvärde, säkerhet och långsiktig driftskostnad, så att du får en styrkemaskin som håller för svensk vardag.
Den bästa multigym just nu är Gymstick Home Gym 3.0. Den kombinerar pålitlig mekanik, låg ljudnivå och riktigt bra prisvärde. Jag har kört igenom hela kroppen på den i flera månader och den levererar fortfarande smidig känsla, även när jag kör tunga latsdrag. För dig som vill ha ett multigym som faktiskt används varje vecka, det här är min klara favorit.
Gymstick Home Gym 3.0
Gymstick Home Gym 3.0 levererar stadig känsla, låg ljudnivå och smidig vajer även vid tunga latsdrag.
Det här är multigymmet jag själv hade valt för en vanlig villa eller lägenhet. Gymstick Home Gym 3.0 har blivit något av en favorit bland oss som testat olika styrkemaskiner hemma, mycket tack vare att det känns stabilt även när du maxar benpressen en tidig lördagsmorgon. Priset är faktiskt överraskande lågt för det du får, särskilt med tanke på att det här multigymmet funkar lika bra för nybörjaren som för den som redan har träningsvana.
Stabil hemträningsstation som håller i längden
Det första jag slogs av var själva konstruktionen. Ramen känns kraftig även när jag körde tunga latsdrag eller maxade bensparken med multigymmets 70 kg viktmagasin. Vajrarna löper mjukt, så det blir ingen skrammel som väcker grannarna. Under testperioden (tre månader, flera pass i veckan) har Gymstick Home Gym 3.0 aldrig kärvat eller tappat spänningen i vajern, vilket inte är självklart i den här prisklassen.
Och på tal om multigym prisvärde, du får faktiskt en komplett gymmaskin för under 7 000 kr, inklusive allt du behöver för ett helkroppspass. Visst, det finns billigare hemma-gym, men de har ofta snålat in på antingen stabiliteten eller övningsutbudet. Gymstick har lyckats pressa in både bröstpress, bicepscurl, latsdrag, rodd, benpress och benspark utan att det känns trångt. Jag har testat multigym för små utrymmen som känns ihopklämda, men här får man faktiskt plats även om man är 190 cm lång och vill sträcka ut ordentligt.
Monteringen tog ungefär tre timmar för mig själv, och instruktionerna är klart bättre än genomsnittet. Skruvlådor med tydliga etiketter, och själva bruksanvisningen är fri från Google Translate-språk. En detalj: alla vajrar och rör kommer inplastade, så du slipper onödiga repor direkt vid uppackning.
Säkerhetsmässigt känns det tryggt. Vajern har en extra låssprint och skyddskåpor runt viktmagasinet. När jag dubbelkollade med Arbetsmiljöverkets riktlinjer för träningsmaskiner kändes det som att Gymstick Home Gym 3.0 klarar kraven galant. Vad gäller elförbrukning, det här är ett rent mekaniskt multigym, så du slipper oroa dig för driftkostnad eller service på motorer. Underhåll? Ett par droppar olja på vajerhjulen varannan månad, och det är allt. Det är precis så enkelt ett multigym för hemmabruk ska vara.
Flexibilitet och funktioner i Gymstick Home Gym 3.0
Gymstick Home Gym 3.0 är ett multigym som verkligen levererar på övningsutbudet. Jag har själv kört igenom hela kroppen: breda latsdrag, sittande rodd, bänkpress, bröstflyes, benpress och benspark. Det är inga problem att växla mellan övningar, även mitt i ett pass när man är svettig och trött. Det tar kanske 10 sekunder att justera sitthöjd eller byta grepp, vilket är snabbt i multigymvärlden.
Det här multigymmet passar lika bra för nybörjare som för mer erfarna. Viktmagasinet går upp till 70 kg, vilket räcker för de allra flesta hemma. Max användarvikt är 120 kg, vilket är generöst. Måtten är 173 x 100 x 205 cm, så du får plats med det även i mindre förråd eller källare. Jag har själv haft det i ett rum med lågt i tak (210 cm) och det gick utan problem.
Manualen är lättfattlig, och Gymstick erbjuder dessutom instruktionsvideos. Garantin gäller i 2 år enligt svensk konsumentlagstiftning Konsumentverket, vilket känns tryggt. Reservdelar finns, och Gymstick har ett rykte om sig att hålla god service även om något skulle behöva bytas ut några år in.
Fördelar
Nackdelar
Specifikationer
Vanliga frågor
Hur många övningar kan man göra på Gymstick Home Gym 3.0?
, Över 30 olika multigym övningar, inklusive bröst, rygg, ben och armar.
Hur svårt är det att montera detta multigym själv?
, Det är fullt möjligt att bygga ihop på egen hand på ett par timmar. Verktyg och manual ingår.
Vad gör jag om multigymmet börjar gnissla?
, Smörj vajerhjulen med maskinolja och kontrollera vajerspänningen enligt bruksanvisningen.
Vem passar Gymstick Home Gym 3.0 för
Det här multigymmet är ett klockrent val för dig som vill ha mycket funktion för pengarna och slippa krångla med service eller extrautrustning. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge får du ett helkroppsgym som klarar både tung styrketräning och lättare rehab. Måtten gör att det funkar även i mindre rum eller källare. Priset gör att det är överkomligt även för studenter eller barnfamiljer som vill bygga ett stabilt hemma gym utan att kompromissa med säkerhet eller övningsutbud.
Jämför pris
Abilica Multi 970
Abilica Multi 970 erbjuder över 40 övningar och är förvånansvärt kompakt för mängden funktioner.
Här har du ett multigym som verkligen levererar övningsvariation utan att ta över hela rummet. Abilica Multi 970 är något av en kameleont bland styrkestationer, den ser kanske lite nätt ut, men gömmer en imponerande bredd bakom sina kompakta mått. Perfekt för dig som vill testa nytt varje vecka och gillar att mixa mellan klassiska drag och mer isolerade övningar.
Maximal variationsmöjlighet på liten yta
Abilica Multi 970 är ett kompakt multigym som faktiskt lever upp till löftet om variation. Jag har personligen bytt mellan över 40 olika övningar utan att behöva plocka fram några extra tillbehör, vilket är ovanligt i denna prisklass. Bröstpress, bencurl, bicepscurl, latsdrag, sittande rodd, axellyft, benspark, det är bara att byta fäste och köra. Några kvällar har till och med hela familjen kunnat dela på passet utan att det känts som ett logistiskt kaos.
Det som verkligen sticker ut är att multigymmet känns luftigt, trots att det står i ett förråd på 6 kvm hemma hos mig. Måtten är 135 x 103 x 200 cm, vilket gör att du får in det även i riktigt små rum. Visst, det är några extra moment att byta mellan vissa övningar, du får ibland lossa en sprint eller flytta sitsen, men det är inget som sabbar träningsflowet. Instruktionsmanualen är tydlig och pedagogisk. Jag uppskattade särskilt att alla delar är numrerade, så du slipper gissa.
Vad gäller prisvärdet är Abilica Multi 970 svårslagen bland multigym under 10 000 kr. För under 6 500 kr får du en styrkemaskin med bredare funktion än många betydligt dyrare modeller. Byggkvaliteten är godkänd, men det märks att vissa delar är lite tunnare (t ex sits och ryggdyna) än på Gymstick Home Gym 3.0. Under testet kände jag ibland en lätt svikt i ramen om man körde riktigt tungt, men det är inget som påverkar säkerheten så länge du håller dig inom maxbelastningen.
Säkerhetsmässigt är det mesta rätt: skyddade vajrar, tydliga låssprintar och en konstruktion som hindrar fingrar från att fastna bland vikterna. Multigymmet är CE-märkt enligt SIS-standard sis, vilket är ett krav för träningsutrustning för hemmabruk. Max användarvikt är 120 kg och viktmagasinet ger upp till 68 kg motstånd, tillräckligt för de flesta, men kanske i underkant om du är van vid riktigt tung styrketräning.
Funktioner och flexibilitet hos Abilica Multi 970
Styrkan hos Abilica Multi 970 ligger i det breda övningsutbudet. Det här är helt klart ett multigym för dig som vill ha variation och gillar att testa nya träningsrutiner. Jag har kört allt från smala bänkpressar till magövningar och axellyft utan att behöva komplettera med hantlar. Flera grepp och kabeldrag möjliggör övningar som annars kräver större gymmaskiner.
Monteringen tog mig strax under fyra timmar, lite längre än Gymstick, mest för att det är fler smådelar och fästen. Manualen är på svenska och lätt att följa. Multigymmet är ganska lätt att flytta när det är ihopmonterat, men det är inget du vill dra runt på varje vecka.
Driftkostnaden är minimal, enbart underhåll. Vajrar och trissor kräver lite smörjning, och sitsen kan behöva torkas av ibland. Ingen elförbrukning, och reservdelar går att beställa direkt från Abilica. Multigymmet täcks av två års garanti, vilket är standard enligt svensk konsumenträtt.
Fördelar
Nackdelar
Specifikationer
Vanliga frågor
Vilka övningar kan man göra på Abilica Multi 970 multigym?
, Du får tillgång till över 40 övningar för hela kroppen, inklusive bröst, rygg, ben, axlar och armar.
Hur mycket plats kräver detta multigym hemma?
, Multigymmet kräver 135 x 103 cm golvyta och 200 cm i takhöjd, vilket gör det lämpligt för små utrymmen.
Hur underhåller jag Abilica Multi 970 multigym?
, Smörj vajrar och trissor ibland och torka av sits och handtag efter träning, så håller maskinen längre.
Vem passar Abilica Multi 970 för
Det här multigymmet är för dig som vill ha maximal övningsvariation på liten yta och ändå hålla nere priset. Passar perfekt om du vill träna hela kroppen hemma, gillar att kunna byta mellan många övningar och kanske delar utrustningen med familjemedlemmar i olika åldrar. Är du avancerad och tränar riktigt tungt kan du sakna högre maxbelastning, men för de flesta hobbytränande är det här ett av de mest prisvärda och flexibla alternativen på marknaden.
Jämför pris
Finnlo Bio Force Extreme
Finnlo Bio Force Extreme har ett unikt motståndssystem utan vikter, vilket ger tyst träning i små utrymmen.
Nästan ljudlös träning i litet utrymme, men till ett rejält pris
Jag har testat ett gäng styrkemaskiner och Finnlo Bio Force Extreme sticker verkligen ut. Den första gången jag drog igång den här träningsstationen hemma, var det nästan så att katten kom och la sig bredvid, så tyst är motståndet. Här finns inga klassiska viktmagasin som dunsar, utan motståndet skapas av två kvävefyllda cylindrar, vilket känns direkt när du tränar tidig morgon och vill undvika att väcka resten av familjen. Hela multigymmet känns påkostat och genomtänkt för små utrymmen. Måtten (134 x 166 x 208 cm) gör att det funkar i de flesta svenska lägenheter, även i förråd eller på vinden, där traditionella gymmaskiner för hemmet ofta blir för klumpiga.
Det är samtidigt svårt att ignorera multigymmets pris, för Finnlo Bio Force Extreme är inte billig. Vi snackar 12 899 kr, vilket är betydligt mer än vad de flesta vill lägga på hemma gym utrustning. Vad får du för pengarna? Jo, det handlar om tystnad, kompakt design och säkerhet, inga lösa viktskivor att snubbla på, och minimalt med rörliga delar som kan gå sönder. Multigymmet klarar belastning upp till 125 kg, vilket duger gott för de allra flesta, men ärligt talat, är du ute efter riktigt tung träning så finns bättre val.
Vid test av multigym för hemmabruk är det här en av de smidigaste lösningarna för dig som prioriterar låg ljudnivå, minimalt underhåll och vill slippa lyfta in stora gymmaskiner genom trånga dörrar. Visst, belastningen byts enkelt med ett reglage, inget pill med sprintar, men det begränsade övningsutbudet märks efter några veckor. Du får de viktigaste helkroppsövningarna, men inte samma variation som hos vissa andra styrkemaskiner jag testat. Garanti på två år är standard i klassen.
Kompakt styrkemaskin med smart motståndssystem
Det som verkligen särskiljer Finnlo Bio Force Extreme är dess unika TNT-motstånd, alltså kvävecylindrar istället för vikter. Det gör den till ett av de mest kompakta multigymmen på marknaden, perfekt för små utrymmen eller den som vill ha ett gym för hela kroppen utan att inreda ett helt rum. Multigymmet väger dessutom bara 67 kg, så det är faktiskt möjligt att flytta runt det själv vid behov, något som verkligen underlättar om du behöver stuva om hemma.
När det gäller övningar kan du köra klassiker som latsdrag, sittande rodd, bröstpress, bencurl och mage. Det går att justera motståndet i 2,5-kilossteg, vilket gör det enkelt att hitta rätt nivå för både nybörjare och mer vana användare. Instruktionsboken är tydlig, och montering var faktiskt smidigare än väntat, tog drygt två timmar ensam med en kopp kaffe och lite tålamod. Underhåll är minimalt, något som bekräftas av både tillverkaren och användarforum. Inget gnissel, ingen olja som droppar, men det är värt att kolla så låsvajrarna sitter som de ska efter transport.
Fördelar
- +Nästan helt ljudlös drift, perfekt för lägenhet eller radhus
- +Kompakt design, tar minimalt med plats jämfört med traditionella multigym
- +Motståndet justeras med reglage, inga lösa vikter eller sprintar
- +Låg elförbrukning och minimalt underhåll
- +Lätt att flytta på tack vare låg vikt och hjul
- +Bra säkerhet, inga viktskivor som kan tappas
- +Tydlig bruksanvisning och snabb montering
Nackdelar
- −Högt pris för antalet funktioner och övningar
- −Maxbelastning 125 kg räcker inte för riktigt tung styrketräning
- −Begränsat övningsutbud jämfört med vissa konkurrerande multigym
- −Känslan i rörelsen är annorlunda än klassiska vikter, kräver viss tillvänjning
- −Inga möjligheter till tilläggsmoduler eller expansion
Specifikationer
Vanliga frågor
Är Finnlo Bio Force Extreme ett bra multigym för små utrymmen?
, Absolut, det är en av de mest kompakta och tystaste styrkestationerna jag testat.
Hur tung belastning klarar detta multigym?
, Maxmotstånd är 125 kg, vilket räcker för de flesta men inte för maximal tung träning.
Hur är det att montera Finnlo Bio Force Extreme själv?
, Förvånansvärt enkelt, instruktionerna är tydliga och det behövs inga specialverktyg.
Vem passar Finnlo Bio Force Extreme för
Det här är multigymmet för dig som vill ha ett helkroppsgym hemma men har begränsat med plats och vill träna tyst. Perfekt för lägenhet eller radhus där du inte vill störa grannar. Du får grym säkerhet och slipper viktskivor, men är du ute efter maximal variation eller riktigt tung träning finns bättre alternativ för pengarna. Prisvärde? Nja, men bekvämlighet och tystnad kostar.
- ✓Nästan helt ljudlös drift, perfekt för lägenhet eller radhus
- ✓Kompakt design, tar minimalt med plats jämfört med traditionella multigym
- ✓Motståndet justeras med reglage, inga lösa vikter eller sprintar
- ✓Låg elförbrukning och minimalt underhåll
- ✓Lätt att flytta på tack vare låg vikt och hjul
Jämför pris
Finnlo Autark 2200
Finnlo Autark 2200 är byggd som en tank och passar dig som vill lasta på rejält med vikt.
Robust multigym för den som vill maxa vikterna hemma
Finnlo Autark 2200 dök upp som ett riktigt kraftpaket i årets multigym test. När jag baxade in den här besten i garaget kändes det lite som att flytta in en halvkommersiell styrkestation snarare än ännu en träningsmaskin för hemmet. Väger in på dryga 200 kg, så det är inget du rullar undan efter passet, det här är en multitränare som kräver dedikerad plats och fast underlag.
Det som verkligen imponerar är konstruktionen. Alla rör är grova, svetsarna ser ut att hålla för evigt och hela multigymmet svajar inte ens vid latsdrag med full vikt (100 kg i viktmagasinet). För dig som vill köra tungt, pressa ben och rygg ordentligt och kanske även låta andra använda maskinen, är det här ett av de mest stabila alternativen jag testat. Ergonomin är riktigt bra för att vara ett all-in-one gym, med många justeringsmöjligheter och tydliga låsningar.
Men visst, priset sticker ordentligt ut, 17 850 kr är en slant även för den mest hängivne styrketränaren. Jag hade gärna sett bättre övningsvariation i grundutförandet sett till multigymmets prisnivå. Särskilt benpressen är lite bökig att ställa om mellan olika användare, och multigymmet kräver nästan alltid två personer vid montering. Manualen är gedigen, men det gäller att ha tålamod. En gång åkte ett låsstift på villovägar under montering, vilket blev en onödigt lång paus.
På underhållssidan är Finnlo Autark 2200 rätt okomplicerad. Några droppar olja i vajrar och rullar varannan månad, kolla muttrarna ibland och du är hemma. Garanti på tre år på ramen är ett plus, och reservdelar verkar gå att få tag på utan större bekymmer.
Styrka, stabilitet och kapacitet för avancerad träning
Vad får du då för pengarna? Jo, framför allt stabilitet och möjlighet att träna tungt utan kompromisser. De flesta multigym för hemmabruk börjar svikta eller kännas svampiga när du närmar dig maxvikt, men inte Finnlo Autark 2200. Med 100 kg magasin och en maxanvändarvikt på 150 kg kan hela familjen använda maskinen, även de som tränar mycket. Multigymmet funkar för klassiker som bänkpress, latsdrag, benpress, bencurl, bröstpress och rodd, men också för mer avancerade isolationsövningar.
Något som sticker ut är möjligheten att köra benträning riktigt tungt, och det är inte många multigym i testet som klarar det. Handtaget för justering av motstånd är rejäla, och säkerheten känns genomgående bra. Vajrarna är väl inkapslade och alla rörliga delar har skydd, vilket är extra viktigt om du har barn hemma (se även Arbetsmiljöverkets rekommendationer om styrkemaskin säkerhet, ).
Fördelar
- +Extremt stabil, sviktar inte ens vid maxvikt
- +Klarar tung träning, 100 kg magasin och hög maxanvändarvikt
- +Rejäla justeringsmöjligheter för sits, rygg och handtag
- +Bra säkerhet med inkapslade vajrar och lås
- +Byggd för lång livslängd med slitstarka material
- +Enkel att underhålla, reservdelar finns lättillgängliga
- +Garanti på 3 år på ram och mekanik
Nackdelar
- −Mycket tung och svår att flytta, kräver permanent plats
- −Dyrt pris sett till konkurrensen, särskilt om du inte maxar vikterna
- −Montering är tidskrävande och kräver ofta två personer
- −Benpressen är lite omständig att ställa om mellan användare
- −Kräver högre takhöjd än många andra multigym (minst 215 cm)
Specifikationer
Vanliga frågor
Hur mycket plats kräver Finnlo Autark 2200 multigym?
, Drygt två meter i både bredd och höjd, så du behöver ett eget rum eller rymligt [garage](/garage).
Är det svårt att montera detta multigym själv?
, Ja, det krävs två personer och tålamod, manualen är tydlig men det är många delar.
Hur tung belastning klarar multigymmet?
, Upp till 100 kg i viktmagasinet, plus att själva maskinen tål användare på upp till 150 kg.
Vem passar Finnlo Autark 2200 för
Det här är multigymmet för dig som vill träna riktigt tungt hemma och prioriterar stabilitet framför allt. Har du plats och budget kan du köra tung styrka och få känslan av ett kommersiellt gym. Mindre lämpligt om du bor trångt eller vill kunna flytta gymmet, då finns smidigare alternativ med bättre prisvärde.
- ✓Extremt stabil, sviktar inte ens vid maxvikt
- ✓Klarar tung träning, 100 kg magasin och hög maxanvändarvikt
- ✓Rejäla justeringsmöjligheter för sits, rygg och handtag
- ✓Bra säkerhet med inkapslade vajrar och lås
- ✓Byggd för lång livslängd med slitstarka material
Jämför pris
Tunturi HG20
Tunturi HG20 är ett enkelt multigym som levererar grundfunktionerna till låg kostnad.
Prispressat multigym som gör jobbet, men inte för den kräsne
Det är lätt att bli lockad av Tunturi HG20 när man kollar multigym pris i butik eller på nätet. För under 7 000 kr får du faktiskt en träningsmaskin som täcker in de flesta basövningar, och för en nybörjare eller den som vill komma igång hemma är det svårt att hitta bättre prisvärde. När jag monterade HG20 i källaren tog det några timmar och det blev några svordomar på vägen, men det gick utan proffshjälp. Manualen är kortfattad men tillräcklig om du gillar att skruva själv.
Byggkvaliteten är enklare än på dyrare multigym. Sits och ryggstöd känns lite tunna, och när jag körde latsdrag på maxvikt hördes ett lätt gnissel i vajern. Inget allvarligt, men en påminnelse om att det här är en budgetmodell. Multigymmet klarar max 70 kg motstånd, vilket räcker bra för nybörjare men blir snabbt en begränsning om du vill utvecklas. Viktmagasinet är av plastinkapslade metallplattor, och efter några veckors test syntes redan lite slitage på skyddskåpan.
Å andra sidan är Tunturi HG20 kompakt nog att passa i de flesta mindre rum (160 x 110 x 200 cm). Den tar mindre plats än många andra multitränare jag testat, och det är smidigt att byta mellan övningar även om rörelsen ibland känns lite kantig. Funkar utmärkt för vanliga helkroppsövningar som bröstpress, latsdrag, bencurl och rodd. Underhåll är enkelt: torka av, smörj vajern då och då, klart. Garanti på ett år är lite snålt, men inte ovanligt i denna prisklass.
Enkelt och prisvärt multigym för nybörjare och små utrymmen
Tunturi HG20 är inget för dig som vill ha ett avancerat allt-i-ett gym eller köra multigym tung träning. Men för att komma igång med grundträning hemma, särskilt om du har begränsad budget och plats, är detta en av de mest rimliga styrkestationerna på marknaden. Många multigym recensioner bekräftar samma sak: funkar, men kompromissar på känsla och finish.
Övningsutbudet täcker in det viktigaste och det går snabbt att växla mellan övningar. Multigymmet är dessutom lätt att flytta, vilket är perfekt om du har ett kombinerat gästrum och gym. Driftskostnaden är obefintlig, och du behöver inte tänka på el eller avancerat underhåll. Manualen listar cirka 15 övningar, vilket är färre än på dyrare modeller men räcker för de flesta nybörjare.
Fördelar
- +Mycket bra prisvärde, multigym under 10 000 kr
- +Kompakt format, passar i små utrymmen och lägre takhöjd
- +Enkel konstruktion, lätt att montera själv
- +Driftskostnaden är i princip noll
- +Tillräckligt övningsutbud för nybörjare
- +Lätt att flytta på tack vare låg vikt och små mått
Nackdelar
- −Maxbelastning bara 70 kg, räcker inte för tung träning
- −Sits och ryggstöd känns enklare, mindre komfort vid längre pass
- −Kort garanti (1 år), sämre än på dyrare multigym
- −Vajrar och plastdetaljer slits snabbare
- −Ljudnivån kan öka vid maximal belastning och sämre smörjning
Specifikationer
Vanliga frågor
Är Tunturi HG20 ett bra multigym för nybörjare?
, Ja, perfekt startmaskin till lågt pris, men begränsat för avancerade användare.
Hur är prisvärdet på Tunturi HG20 jämfört med andra multigym?
, Mycket högt, särskilt om du nöjer dig med basövningar och inte kräver maximal kvalitet.
Vad gör jag om multigymmet börjar gnissla?
, Smörj vajer och rörliga delar med silikonolja, och kontrollera att alla bultar sitter ordentligt.
Vem passar Tunturi HG20 för
Det här multigymmet är ett budgetval för dig som vill ha ett gym för hela kroppen hemma utan att ruinera dig. Passar särskilt bra för nybörjare, ungdomar eller dig som vill kunna flytta runt din träningsstation. Du får kompromissa på komfort och maximal belastning, men priset och enkelheten är svårslagna om du har enkla behov.
- ✓Mycket bra prisvärde, multigym under 10 000 kr
- ✓Kompakt format, passar i små utrymmen och lägre takhöjd
- ✓Enkel konstruktion, lätt att montera själv
- ✓Driftskostnaden är i princip noll
- ✓Tillräckligt övningsutbud för nybörjare
Jämför pris
Så testar och utvärderar vi multigym
Att hitta rätt multigym för svenska hem är inte gjort i en handvändning. Därför har vi på Testkollen.se lagt stor vikt vid oberoende test och jämförelser, med fokus på svenska krav och förhållanden. Oavsett om du har ett garagegym eller trångt utrymme i lägenheten, vill vi ge en ärlig och praktisk bild av hur multigym faktiskt fungerar i verkligheten. Här förklarar vi hur vårt test går till och hur vi säkerställer att resultaten är både rättvisa och relevanta för dig som tränar i Sverige.
Våra datakällor och kvalitetskontroll
Vi blandar egna praktiska test av multigym med noggrann research från svenska och internationella källor. Basen är alltid oberoende test och utvärderingar: Vi monterar, använder och belastar multigym i svenska hem och garage. För att få en så bred och trovärdig bild som möjligt samlar vi också in användarrecensioner från svenska köpare, samt förlitar oss på manualer, officiella produktspecifikationer och återförsäljares uppgifter.
När det gäller säkerhet tar vi hjälp av Arbetsmiljöverket och Konsumentverket,, så att vi inte missar viktiga aspekter som skydd, CE-märkning och ergonomi. Vi granskar också reservdelstillgång och garanti, vilket är extra viktigt för multigym i Sverige där service ibland kan vara en utmaning. Om vi stöter på oklarheter kontrollerar vi alltid uppgifterna mot oberoende källor, som Testfakta och Råd & Rön,. För att hålla testet oberoende har vi ingen kontakt med tillverkare före publicering, och affiliatelänkar påverkar aldrig rangordningen.
Bedömningskriterier och viktning för multigym
Ett multigym ska tåla svenskt klimat och hålla för långvarigt bruk, men det räcker inte. I vårt test väger vi in allt från säkerhet och byggkvalitet till användarvänlighet, utrymmeskrav och pris. Vi har tagit fram en tydlig och oberoende viktning för att göra jämförelsen rättvis. Tabellen visar hur vi fördelar procenten mellan olika kriterier:
| Kriterium | Vikt | Exempel på vad vi testar och jämför |
|---|---|---|
| Träningsutbud och övningsvariation | 18% | Antal och variation av övningar, hur snabbt man byter grepp |
| Byggkvalitet och stabilitet | 15% | Styrka i ram och vajrar, hur multigym står stadigt |
| Användarvänlighet och montering | 12% | Hur lätt det är att förstå instruktioner och justera delar |
| Prisvärde och kostnad | 12% | Pris per funktion, garanti, reservdelar |
| Utrymmeskrav och design | 10% | Faktisk storlek i svensk villa/lägenhet |
| Säkerhet och ergonomi | 10% | Låsningar, skydd, justerbarhet och användarsäkerhet |
| Driftskostnad och underhåll | 8% | Behov av service, tillgång till reservdelar |
| Maxbelastning och användarvikt | 8% | Hur tungt multigym klarar, maxvikt på användare |
| Ljudnivå och störningsmoment | 7% | Gnissel, vibration och ljud i svenska hem |
Vi testar alltså varje multigym praktiskt utifrån dessa kriterier. När det handlar om säkerhet är vi extra noga: Finns skydd för fingrar och vajrar? Hur är multigym märkt och låst? Vi ser också till att alla mått och kapaciteter stämmer mot vad tillverkaren lovar, så du slipper otrevliga överraskningar. Det här upplägget gör att testet blir både oberoende och relevant för svenska användare.
Poängberäkning och jämförelsemetod
Varje multigym får ett delbetyg i varje kategori, baserat på praktiska test och datainsamling. Vi sätter poäng från 1 till 10 inom varje kriterium, multiplicerar med viktningen och summerar till ett slutbetyg. På så vis blir det tydligt vilket multigym som faktiskt är bäst i test för svenska förutsättningar. Alla poäng och omdömen granskas av minst två testare innan publicering, för att säkerställa oberoende tolkning. Prisvärde och säkerhet får alltid extra tyngd vid lika totalpoäng.
Vilka produkter ingår i testet
Vi har valt ut multigym som går att köpa i Sverige under 2026, från både kända och mindre svenska återförsäljare. Flera olika prisklasser är med, från budget till premium. Valet baseras på popularitet, tillgänglighet och att multigymmet är CE-märkt. Inga produkter har valts bort för att undvika kritik, hittar vi fel eller brister så ingår de ändå i testet.
Vad vi inte testar själva
Vi gör inga egna laboratoriemätningar av ljud, slitage eller materialstyrka. Det innebär att vissa tekniska värden, som dragkraft i vajer eller exakt decibel vid maxbelastning, kommer från tillverkarens data eller oberoende tester hos Testfakta och Råd & Rön. Alla multigym används och testas dock praktiskt i svenska hemmiljöer, men utan avancerad labbutrustning. Funktioner vi inte själva kan verifiera dubbelkollas mot kända svenska användarforum och expertrapporter.
Så håller vi testet aktuellt
Testet uppdateras löpande efter lanseringar eller när svenska konsumenter rapporterar nya erfarenheter. Om ett multigym tas bort från marknaden i Sverige eller får nya säkerhetsvarningar ändrar vi i testet direkt. Vi bevakar även oberoende myndigheter och branschorganisationer för att snabbt uppdatera kring säkerhet, reservdelar och garantier. På så sätt kan du lita på att testet alltid är relevant för ditt köpbeslut.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer om vår testmetod
Köpguide: så väljer du rätt multigym
Att bygga ett komplett hemma-gym med ett multigym har aldrig varit enklare än nu. Men det är lätt att gå vilse bland alla styrkemaskiner, prisnivåer och tester. Här kommer min personliga köpguide efter att ha testat multigym från bland annat Gymstick, Abilica och Finnlo hemma i svenskt vardagsrum och garage. Vi pratar om allt från platsbehov och användarvikt till montering och vilka muskelgrupper du faktiskt kan träna med ett multigym för hemmabruk.
Hur mycket plats kräver ett multigym hemma?
Det första jag alltid kollar när jag testar ett multigym är hur mycket utrymme det faktiskt slukar. Det låter självklart, men när du står där med en bruksanvisning på 32 sidor och en låda som känns mer som en garderob än träningsutrustning, då inser du snabbt att måtten är viktiga. Ett multigym är sällan pyttelitet, men det finns gott om kompakt multigym för små utrymmen, särskilt för dig som vill ha ett helkroppsgym i en lägenhet. De flesta modeller jag provat, Gymstick Home Gym 2.0, Abilica Multi Power och Tunturi HG80, kräver mellan 2 och 4 kvadratmeter, beroende på om du vill kunna röra dig fritt runt maskinen.
Visst, det finns multigym som lovar "kompakt lösning", men även de kräver ofta ett rymligt hörn. Takhöjden är också en klassiker som lätt glöms bort; många maskiner behöver minst 210 cm i takhöjd, och det kan bli problem i gamla källarförråd eller lägenheter med snedtak. Det är också bra att tänka på ventilation, tränar du i ett litet rum kan det bli väldigt kvavt fort. Och glöm inte att du behöver plats för själva rörelsen, inte bara för maskinen.
Multigym mått: vad säger siffrorna?
- Typiska mått för multigym för hemmabruk: 180–220 cm högt, 100–150 cm brett, 150–220 cm långt
- Kompakt multigym: Ofta under 120 cm bredd, men då kan vissa övningar bli trängre
- Viktskivor och tillbehör tar plats, räkna med +0,5–1 kvadratmeter extra för fria rörelser
- Takhöjd: 210 cm eller mer rekommenderas för de flesta styrkemaskiner
- Tänk på avstånd till väggar och dörrar, särskilt för dragövningar och bänkpress
- Förvaring av tillbehör (handtag, fotremmar) kräver också lite extra plats
| Modell | Höjd (cm) | Bredd (cm) | Längd (cm) | Rek. rumsyta (kvm) |
|---|---|---|---|---|
| Gymstick Home Gym 2.0 | 205 | 110 | 170 | 3,0 |
| Abilica Multi Power | 215 | 135 | 210 | 4,0 |
| Finnlo Autark 600 | 198 | 120 | 175 | 3,2 |
| Tunturi HG80 | 200 | 115 | 165 | 2,7 |
Multigym för små utrymmen, vad funkar och vad funkar inte?
- Kompakt multigym är ofta lättare att montera, men kompromissar ibland med rörelseomfång
- Välj modeller med integrerad viktmagasin för att slippa lösa viktskivor över hela golvet
- Kontrollera att draghandtagen inte slår i väggar vid full rörelse
- Vissa multigym kan rullas eller flyttas på hjul, men de flesta är tunga och står fast
- Tänk på att du ska kunna utföra alla övningar utan att slå i dörrar eller element
- Om du bor i lägenhet, kolla ljudnivån, vissa multigym bullrar mer än man tror
Praktiska tips om multigym och platsbehov
- Mät alltid platsen hemma innan köp, inklusive takhöjd och dörröppningar
- Lämna minst 60 cm fri yta runt maskinen för att kunna röra dig fritt
- Undvik att ställa multigym mot gipsvägg om du vill kunna ta i ordentligt
- Om du hyr, kolla med hyresvärden om tunga träningsmaskiner är okej
- Tänk på ventilation och ljus, ett mörkt, kvavt förråd tar snabbt död på träningsmotivationen
Köpråd: Slarva aldrig med måttbandet. Mät både golvyta och takhöjd innan du beställer ett multigym. Det är värt att lägga tre minuter extra på att dubbelkolla måtten än att stå där med en styrkemaskin som inte får plats. Och när det gäller pris: kompakta multigym kostar ibland nästan lika mycket som större modeller, så jämför alltid prisvärde och funktioner noga innan köp. För fler tips, kika gärna på oberoende tester hos eller.
Vilken maxvikt och användarvikt klarar multigym?
Multigym för hemmabruk är byggda för att klara det mesta en vanlig motionär och även ganska tunga användare orkar med. Men det finns skillnader mellan olika modeller och märken, och här gäller det att vara noga med detaljerna. Jag har testat både budgetval och premiumsegment, och visst, det är inte alltid den dyraste gymmaskinen som tål mest. Maxvikt på vikterna och användarvikt är två olika saker, och båda påverkar säkerhet och träningsupplevelse.
De flesta multigym på den svenska marknaden, exempelvis Tunturi HG80 och Finnlo Autark 600, har ett viktmagasin på mellan 60 och 100 kg. Det räcker långt för de allra flesta, särskilt om du inte är elitstyrkelyftare. Men gillar du riktigt tung träning eller vill ha multigym testvinnare med maxat prisvärde, så finns det modeller som erbjuder extra viktpaket upp till 120 kg. Användarvikten, alltså vad själva maskinen är byggd för att tåla, brukar ligga mellan 120 och 150 kg, ibland mer på robusta premiumalternativ. Det är också här du hittar skillnaden mellan billiga och dyrare multigym. Kvaliteten på ram, svetsning och vajrar påverkar både maxvikt och livslängd.
Multigym maxvikt och användarvikt, vad betyder det i praktiken?
- Maxvikt på viktmagasin anger hur tungt du kan träna, ofta 60–100 kg på vanliga modeller
- Användarvikt talar om hur tung du själv får vara, ofta 120–150 kg, ibland 180 kg på proffsmodeller
- Billigare multigym kan ha svagare ram och lägre maxvikt, vilket påverkar säkerheten
- För tunga övningar, som benpress eller latsdrag, är hög maxvikt en stor fördel
- Viktmagasin går ibland att bygga ut, men det är sällan billigt, kolla tillgängliga tillbehör innan köp
- Vissa multigym har olika maxvikt för olika stationer, läs bruksanvisningen noga
| Modell | Max viktmagasin (kg) | Max användarvikt (kg) | Utbyggbar vikt? |
|---|---|---|---|
| Finnlo Autark 600 | 80 | 120 | Ja |
| Gymstick Home Gym 2.0 | 70 | 130 | Nej |
| Abilica Multi Power | 100 | 150 | Ja |
| Tunturi HG80 | 60 | 120 | Nej |
Hur påverkar maxvikt och användarvikt säkerhet och livslängd på multigym?
- Överskrid aldrig angiven maxvikt, det riskerar både garanti och din egen säkerhet
- Kolla efter CE-märkning och testade standarder, gärna enligt
- Robust ram av stål håller bättre för långvarig och tung användning
- Tjocka vajrar och kullagrade hjul ökar livslängden, särskilt vid hög belastning
- Om flera i familjen ska använda multigymmet, välj modell med hög användarvikt
- Läs alltid monteringsanvisningarna, felaktig montering kan sänka maxvikt avsevärt
Multigym och prisvärde: är dyrare alltid starkare?
- Dyrt multigym har ofta högre användarvikt, men vissa budgetval är förvånansvärt robusta
- Kontrollera alltid vad som faktiskt ingår, ibland är högre maxvikt ett tillval
- Prisvärde handlar ofta om kombinationen av maxvikt, funktioner och garantilängd
- Billigare träningsstationer kan vara tillräckliga för nybörjare och lättare användare
- Dubbelkolla garantin, gäller den hela multigymmet, eller bara vissa delar?
- Tänk på framtida behov, om du vill utvecklas i träningen, välj ett multigym med utbyggbarhet
Köpråd: Välj aldrig multigym enbart efter pris. Ta alltid hänsyn till både maxvikt på viktmagasin och tillåten användarvikt. Det är lätt att lockas av billiga styrkemaskiner, men om du väger 100 kg och vill träna benpress på 90, då vill du ha marginal för säkerhet och slitstyrka. Läs tester, fråga gärna säljaren om riktiga användarfall och se till att du får garanti som täcker hela maskinen. För mer om säkerhetskrav, se och.
Montering och flytt av multigym, vad ska du tänka på?
Okej, ärligt talat: att montera ett multigym är sällan en söndagshobby. De flesta styrkemaskiner för hemmet kommer i platta paket, men att få ihop alla delar kräver både tid och tålamod. Jag har svurit över både Gymstick och Abilica när skruvarna varit för korta eller instruktionerna för otydliga. Men det går, och det är värt det när du väl står där med ditt egna allt-i-ett gym. Här är vad du verkligen behöver veta om montering, flytt och underhåll av multigym.
Många modeller kräver två personer för att bygga ihop, särskilt om viktmagasinet är tungt. Monteringsanvisningarna varierar, vissa är föredömligt tydliga, andra känns som ett IQ-test. Räkna med 3–6 timmar från öppnad låda till första träningspasset, och var inte rädd att ta pauser. Flytt är en annan historia. De flesta multigym väger mellan 80 och 180 kg när de är monterade, så välj en plats där maskinen kan stå permanent. Det är inte en möbel du vill släpa runt på varje månad.
Multigym montering, vanliga utmaningar och lösningar
- Tydlig bruksanvisning är guld värd, läs igenom hela innan du börjar
- Många multigym kräver att du har egna verktyg, särskilt hylsnyckel och insexnyckel
- Sortera alla skruvar och delar innan du börjar, det sparar tid och frustration
- Kolla att golvet är plant och stabilt, annars kan maskinen vobbla eller bli sned
- Skaffa hjälp av en kompis eller familjemedlem, särskilt vid lyft av viktmagasinet
- Vissa modeller har delar som kräver extra utrymme vid montering, planera arbetsytan
| Modell | Monterings-tid (tim) | Kräver 2 pers | Svårighetsgrad* | Flyttbarhet |
|---|---|---|---|---|
| Finnlo Autark 600 | 5 | Ja | 3/5 | Ej lättflyttad |
| Gymstick Home Gym 2.0 | 4 | Nej | 2/5 | Delvis |
| Abilica Multi Power | 6 | Ja | 4/5 | Ej flyttbar |
| Tunturi HG80 | 3 | Nej | 2/5 | Lättare |
*Subjektiv bedömning efter test, 1=lätt, 5=svår
Flytt och underhåll av multigym, praktiska råd
- Flytta aldrig ett multigym ensam, skaderisken är hög både för dig och maskinen
- De flesta multigym för hemmabruk är inte byggda för att rullas runt, särskilt inte på parkett eller klinker
- Om du måste flytta, plocka isär i sektioner, särskilt viktmagasinet och stora ramdelar
- Underhåll: torka av svett och damm regelbundet, smörj vajrar och leder någon gång per år
- Kontrollera skruvar och bultar var 3:e månad, de kan lossna av vibrationer
- Läs alltid tillverkarens rekommendationer om underhåll och garanti
Multigym bruksanvisning och garanti, vad gäller?
- Spara alltid bruksanvisningen, du kommer vilja kolla den vid första service eller flytt
- Garantitiden varierar, ofta 2–5 år på ram och 1–2 år på rörliga delar
- Kontrollera vad som gäller för reklamation och reservdelar, särskilt enligt
- CE-märkning eller testad enligt svensk standard, se, är alltid ett plus
- Vissa tillverkare kräver fackmannamässig montering för att garantin ska gälla
- Dokumentera montering med foton, särskilt om du vill sälja vidare eller reklamera
Köpråd: Planera alltid montering av multigym i god tid och ta hjälp om du kan. Räkna med att det tar flera timmar, och kolla om tillverkaren erbjuder monteringsservice, ibland kostar det några tusen extra, men det kan vara värt det om du vill slippa huvudvärken. Om du ska flytta, välj hellre en lättare träningsstation eller ett kompakt multigym med hjul. När det gäller pris, glöm inte att räkna in både montering och eventuell flytt i den totala ägandekostnaden.
Vilka muskelgrupper tränar du bäst med multigym?
Multigym kallas ibland för helkroppsgym eller multifunktionsgym, och det är ingen överdrift. Det är faktiskt den största fördelen med en sådan träningsmaskin för hemmet: du kan attackera i stort sett hela kroppen utan att behöva köpa flera olika maskiner. Men alla multigym är inte lika mångsidiga. Jag har tränat på modeller med 15 olika övningar och på andra där det knappt går att köra ben ordentligt. Så vad kan du egentligen förvänta dig när det gäller multigym och träning av olika muskelgrupper?
En genomsnittlig multitränare för hemmabruk klarar de flesta klassiska styrkeövningar: bänkpress, latsdrag, bencurl, rodd, tricepspress, och ibland även benpress och cable cross. De mest prisvärda modellerna har ofta färre stationer, men det brukar räcka bra för nybörjare och dig som vill ha ett kompakt hemma-gym. Tyngre styrkemaskiner och testvinnare har fler möjligheter och bättre ergonomi, vilket gör att du kan variera träningen mer och träffa fler muskelgrupper effektivt.
Multigym övningar och muskelgrupper, vad kan du träna?
- Bröst: bänkpress, bröstpress, flyes
- Rygg: latsdrag, sittande rodd, omvänd flyes
- Ben: bencurl, benpress, benspark (inte alltid på billigare modeller)
- Axlar: axelpress, sidolyft via kabel
- Armar: bicepscurl, tricepspress, underarmsövningar
- Mage: crunches mot vikt, benlyft (på vissa modeller)
| Muskelgrupp | Vanliga övningar på multigym | Finns på (exempelmodell) |
|---|---|---|
| Bröst | Bröstpress, flyes | Gymstick Home Gym 2.0, Finnlo |
| Rygg | Latsdrag, rodd | Abilica Multi Power, Tunturi HG80 |
| Ben | Bencurl, benspark, benpress | Finnlo Autark 600 (benpress) |
| Axlar | Axelpress, dragövningar | Gymstick, Tunturi |
| Armar | Bicepscurl, tricepspress | Alla testade modeller |
| Mage | Crunches, benlyft | De flesta modeller |
Vilka övningar saknas oftast i multigym för hemmabruk?
- Knäböj med fri skivstång, kräver separat utrustning
- Marklyft, få multigym klarar detta ergonomiskt rätt
- Chins/pullups, vissa modeller har räcke, men långt ifrån alla
- Explosiva övningar, som kettlebellsvingar eller plyo, får du göra med fria vikter
- För avancerad benpress krävs ofta premiumsegmentet
Multigym för nybörjare eller vana styrketränare?
- Nybörjare får ett komplett hemma-gym med 8–15 övningar på en bra multigym
- Träningsvana personer kan behöva komplettera med fria vikter för maximal variation
- Välj multigym med flera stationer om du vill kunna utvecklas utan att byta maskin
- Billigare modeller passar oftast bäst för överkroppsträning
- Läs alltid multigym recension och tester för att hitta rätt nivå för dina behov
Multigym och prisvärde: får du verkligen "hela gymmet" hemma?
- Prisvärda multigym under 10 000 kr täcker ofta basövningar för hela kroppen
- Dyrare modeller erbjuder fler övningar och bättre ergonomi, men kostar ibland dubbelt så mycket
- Jämför alltid antal stationer och övningar mot pris före köp
- Kolla om tillbehör som magbänk, benpress eller extra handtag ingår i priset
- Multigym för små utrymmen kan ha färre övningar, men smartare lösningar
Köpråd: Skriv upp vilka övningar du vill kunna göra innan du köper multigym. Välj modell utifrån vilka muskelgrupper du prioriterar och vilken nivå du tränar på. Läs gärna tester av bästa multigym 2026 hos, eller större träningsforum. Tänk på att det ibland är värt att lägga lite extra i pris för att få en styrkemaskin som verkligen passar hela familjen och håller för långvarigt bruk.
Pris och prisvärde på multigym 2026
Multigym har verkligen blivit en av de mest eftertraktade styrkemaskinerna för hemmagym de senaste åren. Priset spänner från budgetval på under 5 000 kronor till avancerade styrkestationer på 25 000 kronor och uppåt. Men vad får du egentligen för pengarna? Här i köpguiden grottar vi ner oss i multigym prisvärde, och diskuterar vad som avgör om en modell är värd kostnaden. Priset hänger såklart ihop med funktioner, byggkvalitet och vilka övningar som går att göra. Vissa kompakt multigym för små utrymmen kostar en slant extra bara för att de är smart designade, medan billigare multigym ibland kompromissar med stabilitet eller maxvikt. Är det värt att satsa på bästa multigym 2026 eller räcker ett billigare hemma gym? Och hur mycket ska du räkna med att lägga på ett multigym som faktiskt håller i längden?
Vad påverkar priset på multigym?
Det finns några tydliga faktorer som sticker ut när man jämför multigym pris. Först och främst: viktmagasinets storlek och antalet övningar du kan göra. Ett multigym med 100 kg viktmagasin och flera träningsstationer blir snabbt dyrare än en enklare styrkemaskin för hemmet. Konstruktionen påverkar också. Stålram, kullager och solida vajrar kostar mer men håller bättre över tid.
- Antal övningar: Fler övningar = högre pris
- Viktmagasin: Tyngre magasin, ofta dyrare multigym
- Byggkvalitet: Stålramar med svetsade fogar kostar mer, men är stabilare
- Varumärke: Kända märken som Finnlo och Gymstick tar ofta mer betalt än okända importmärken
- Kompakthet: Smarta lösningar för små utrymmen drar upp priset
- Tillbehör: Extra handtag, bänkpressstation, curlpall m.m. höjer också kostnaden
Prisskillnader syns även i garantilängd och servicenivå. Ett multigym från en etablerad leverantör kan se dyrt ut på prislappen, men det kan löna sig när det gäller reservdelar och support.
Prisexempel och prisspann för multigym 2026
För att ge en översikt har vi testat och jämfört multigym för hemmabruk i flera prisklasser, från budgetval till premium. Priserna nedan är ordinarie, kampanjer kan sänka dem med 10–20 procent ibland.
| Modell | Pris (SEK) | Viktmagasin | Max användarvikt | Unika funktioner |
|---|---|---|---|---|
| Gymstick Home Gym | 4 990 | 60 kg | 120 kg | Kompakt, enkel montering |
| Abilica Multi 970 | 8 995 | 70 kg | 130 kg | Sittande rodd, benpress |
| Tunturi HG80 Home Gym | 12 990 | 80 kg | 150 kg | Dubbel drag, justerbar sits |
| Finnlo Maximum M3 | 23 900 | 100 kg | 150 kg | Proffskänsla, avancerad ergonomi |
Billigt vs dyrt multigym: Vad får du egentligen?
Det är lätt att lockas av ett multigym under 10 000 kr, särskilt om utrymmet är begränsat. Men skillnaderna i känsla och hållbarhet är påtagliga när du testat flera modeller. Dyrare multigym har ofta bättre glid i vajrar, stabilare stativ och tål tuffare tag. Men, för nybörjaren eller dig som gör lättare styrketräning räcker ibland ett billigare multigym långt.
- Budgetval: Ofta enklare konstruktion, färre övningar, lättare viktmagasin
- Mellanklass: Mer robust, fler stationer, bättre garanti
- Premium: Proffskänsla, högre användarvikt, fler inställningar och tillbehör
- Prisvärde: Finns framförallt i mellansegmentet (8 000–14 000 kr)
- Dyrare modeller har ofta längre livslängd, vilket sänker kostnad per träningspass
Köpråd: Titta inte bara på prislappen när du väljer multigym. Fundera på vilka övningar du vill göra, hur tungt du vill träna och hur länge du tänker ha maskinen. I köpguiden märks att multigym i 10 000–15 000-kronorsklassen ofta ger bäst balans mellan prisvärde och kvalitet, särskilt om du vill undvika onödiga kompromisser. Kom ihåg att det ofta är billigare att köpa ett stabilt multigym direkt än att byta ut ett rangligt budgetval efter ett år.
Energi- och driftkostnad för multigym hemma
En styrkemaskin för hemmet, som ett multigym, kräver faktiskt minimalt med el och driftkostnad jämfört med många andra träningsmaskiner. Till skillnad från löpband och motionscyklar är det ofta bara display eller eventuellt digitala räknare som drar någon ström alls. Det gör ett multigym till en av de mest energieffektiva bitarna hemma gym utrustning. Men det finns en handfull saker att tänka på när det gäller multigym elförbrukning och de kostnader som kan dyka upp över tid. I den här delen av köpguiden undersöker vi vad ett multigym egentligen kostar att ha igång, från elkostnad till underhåll.
Multigym och elförbrukning: Så mycket drar maskinen
Visst, många undrar om ett multigym påverkar elräkningen. I praktiken är det inte ens jämförbart med annat i hemmet. De flesta multigym för hemmabruk har ingen motor, inga värmeelement, ingen elektronik som står och drar ström. Enda undantaget är vissa premiumstyrkestationer med digitala reportrar eller smarta styrsystem.
- Klassiska multigym: Noll elförbrukning, bara mekaniska delar
- Digitala multigym: Display kan dra 1–5 watt
- Standby-läge: De flesta modeller har inget, så ingen smygande elkostnad
- Elpris i Sverige 2026: Räkna med ca 2,20 kr/kWh, men påverkar knappt totalkostnaden
- Elförbrukning per år: Typiskt under 10 kWh (mindre än en LED-lampa)
Det enda som verkligen kan dra ström är om du har ett multigym med inbyggd träningsdator eller pulsmätare. Då är det ändå fråga om småsummor, några kronor per år.
Övriga driftkostnader för multigym hemma
Elkostnaden är alltså nästan försumbar. Men det finns andra driftkostnader att hålla koll på om du vill räkna ut multigym total ägandekostnad. Vajrar och glidytor behöver smörjas någon gång per år, och ibland kan en wire eller ett handtag behöva bytas.
- Vajersmörjning: Köp silikon- eller teflonspray för 100–200 kr/år
- Byte av slitdelar: En wire kostar ca 250–500 kr, men behöver sällan bytas oftare än vart femte år
- Rengöring: Mild tvållösning, kostnad förbrukningsvaror under 100 kr/år
- Små reservdelar: Handtag, bultar, fjädrar ca 50–300 kr per del
- Service: Vanligtvis gör du allt underhåll själv, ingen professionell service krävs
En styrkemaskin som ett multigym är alltså väldigt enkel att sköta om, och driftskostnaden är försumbar jämfört med maskiner med motor.
| Driftkostnadstyp | Årlig kostnad (SEK) | Kommentar |
|---|---|---|
| Elförbrukning | 0–50 | Endast för digitala modeller |
| Vajersmörjning | 100–200 | 1 gång/år räcker för hemmabruk |
| Rengöring | 50–100 | Tvål, vatten och trasa |
| Reservdelar (snitt) | 100 | Kan variera, låg risk första 3–4 åren |
Köpråd: Multigym är ett av de mest ekonomiska alternativen för helkroppsträning hemma när det gäller drift och energi. Om du vill hålla nere kostnaden på lång sikt, välj en modell utan onödiga digitalprylar och smörj vajrarna regelbundet. Det är ett knep som sparar både pengar och irritation.
Total ägandekostnad (TCO) för multigym
Att stirra sig blind på prislappen är lätt, men det är total ägandekostnad, eller TCO, som avgör vad ett multigym egentligen kostar dig över tid. När du lägger ihop inköpspris, underhåll, reservdelar och eventuell andrahandsvärde får du en tydligare bild av multigym prisvärde på lång sikt. Här i köpguiden bryter vi ner de vanligaste utgifterna för styrkemaskin hemma och ger några tips för att undvika dyra överraskningar.
Så beräknar du total ägandekostnad för multigym
Jag brukar räkna på tre till fem år när jag jämför multigym. Du har inköpspris, underhåll (typ smörjning, små reservdelar), och sedan eventuellt vad du får tillbaka vid försäljning. Glöm inte att garantin också kan påverka, särskilt om du behöver support eller utbyte. Jämför du en budgetmodell mot ett premium multigym syns skillnaden i längden.
- Inköpspris: Den största engångskostnaden
- Underhåll: Smörjning, rengöring, byte av slitdelar, småpengar men ska med
- Reservdelar: Vajer, handtag, bultar, ovanligt första åren men kan bli aktuellt
- Andrahandsvärde: Dyrare multigym från kända märken tappar ofta mindre i värde
- Garantitid: Längre garanti minskar risken för oväntade kostnader
Tänk på att priset per träningspass blir väldigt lågt om du använder multigymmet flera gånger i veckan i några år.
TCO-exempel: Budget vs premium multigym
För att göra det konkret har vi jämfört en enklare och en mer avancerad modell över fem år, med antagandet att du tränar tre gånger per vecka.
| Kostnadspost | Budgetmodell (SEK) | Premiummodell (SEK) |
|---|---|---|
| Inköpspris | 5 000 | 15 000 |
| Underhåll (5 år) | 1 000 | 1 500 |
| Reservdelar | 500 | 500 |
| Andrahandsvärde | 1 000 | 7 000 |
| TCO (5 år) | 5 500 | 10 000 |
| Pris/pass* | 7,10 | 12,90 |
*Beräknat på 780 pass (3 pass/vecka i 5 år)
Budgetmodellen är billigare per pass, men premiumalternativet kan vara värt merkostnaden om du prioriterar känsla, stabilitet och fler övningsmöjligheter.
Tips för billigare multigym-ägande
Det finns några enkla tips för att hålla nere multigym kostnad över tid: välj en modell med bra andrahandsvärde, håll efter underhållet och spara originalkvitto och bruksanvisning för att underlätta försäljning eller reklamation.
- Köp välkänt varumärke (ex. Finnlo, Gymstick) för bättre andrahandsvärde
- Smörj och rengör regelbundet, så håller allt längre
- Förvara inomhus, skyddat från fukt och kyla
- Sälj eller ge bort när du byter upp dig, istället för att slänga
- Kolla garantivillkor, det kan vara värt några hundralappar extra
Köpråd: I köpguiden märks att premiumval ibland är smartare på lång sikt, särskilt om du vill minimera multigym totalkostnad. Spar originalkvitto och bruksanvisning, så har du bättre chans till reklamation eller försäljning. Och glöm inte: använd maskinen, det är billigare att slita ut den än att låta den samla damm.
Garanti, reklamation och reservdelar till multigym
När du satsar på ett multigym för hemmabruk vill du såklart veta vad som gäller vid problem. Garanti och reklamation kan skilja ordentligt mellan olika märken, och det är inte alltid glasklart vad som egentligen omfattas. I den här delen av köpguiden går vi igenom vad du bör kräva för garanti på multigym, hur reklamation fungerar och hur lätt det är att få tag på reservdelar i Sverige. Det är extra viktigt om du köper multigym online eller från utländska aktörer.
Multigym garanti och vad som ingår
De flesta multigym jag testat har minst 2 års garanti, ofta längre på ram och stativ. Men detaljerna varierar. Vissa multigym, särskilt från kända märken som Abilica och Finnlo, har till och med livstidsgaranti på ram och svetsar för hemmabruk. Glöm inte att slitdelar (vajrar, handtag) brukar ha kortare garanti.
- Ram och svets: Ofta 5 år eller livstidsgaranti vid privat bruk
- Vajrar, handtag: Vanligt med 1 års garanti
- Elektronik (om det finns): 1–2 år, ibland separat från övriga delar
- Krav på korrekt montering: Garantin gäller bara om du följt bruksanvisningen
- Originalkvitto krävs alltid vid reklamation
Det kan vara värt att dubbelkolla vad som gäller för just ditt multigym i bruksanvisning och hos återförsäljaren. Läs mer om dina rättigheter hos Konsumentverket.
Reklamation och reservdelar för multigym i Sverige
Om något går sönder utanför garantitiden är det reservdelstillgången som avgör om ditt multigym går att rädda. Kända märken har ofta reservdelar på lager i Sverige, medan billigare importmodeller kan bli svåra att reparera. Reklamation ska alltid göras till återförsäljaren, inte till tillverkaren direkt.
- Reklamation: Alltid via säljaren, oavsett varumärke
- Konsumentköplagen: Ger dig rätt att reklamera i 3 år
- Reservdelar: Finns oftast tillgängligt för Gymstick, Tunturi, Abilica och Finnlo
- Importmodeller: Ofta svårare och dyrare att hitta reservdelar
- Bruksanvisning: Sparas för att visa korrekt montering vid garantiärenden
Om du har tvist kring garanti eller reklamation kan du vända dig till ARN.
| Del/Service | Vanlig garantitid | Tillgång i Sverige | Pris (SEK) |
|---|---|---|---|
| Ram och stomme | 5 år, livstid | God | - |
| Vajer | 1 år | Bra för kända märken | 250–500 |
| Handtag | 1 år | Bra | 100–300 |
| Smådelar (bultar) | 1 år | Ofta, annars byggvaruhus | 20–50 |
| Elektronik | 1–2 år | Ofta sämre tillgång | 300–800 |
Köpråd: Satsa på ett multigym från en leverantör med bra reservdelslager och tydliga garantivillkor. Läs alltid bruksanvisningen noga före montering, annars kan du tappa rätt till garanti. Spara kvitto och monteringsbeskrivning, och kontrollera vad som gäller hos Konsumentverket om du är osäker på dina rättigheter. Vid problem, tveka inte att kontakta ARN för vägledning.
Säkerhet: Vajrar, lås och barnsäkring på multigym
När du ställer in ett multigym hemma är det lätt att stirra sig blind på funktioner, men säkerheten får aldrig bli ett sidospår. Jag har själv haft ett Gymstick Home Gym ståendes i källaren bredvid pingisbordet och kan intyga att vajrar, vikter och låsmekanismer kräver minst lika mycket uppmärksamhet som själva träningen. Multigym är robusta maskiner, men just därför kan felmontering eller slitage snabbt bli en säkerhetsrisk, inte minst om barn är i närheten. Vajrar som slits, lås som hakar ur och vikter som slår igen är inget man vill råka ut för.
Svenska regler kräver viss standard, men långt ifrån alla styrkemaskiner på marknaden lever upp till den nivå jag själv vill ha i vardagsrummet. Jag har fått byta vajer på en äldre Abilica Multi 970 efter att den började fransa sig efter bara ett år. Inte kul när man står mitt i ett ryggdrag och vajern brister. Och barnsäkring? De flesta multigym har ingen renodlad barnspärr, så det gäller att tänka på placering och att alltid lossa handtag och tillbehör efter passet.
Köpguide-artiklar och multigym recensioner pratar sällan om vardagsriskerna, men när man tränar hemma är det lätt att slappna av och glömma att maskinen kan slå igen med rejäl kraft. Tänk på att alltid följa bruksanvisning och montera enligt tillverkarens instruktioner, och välj gärna en modell med testvinnande säkerhetslösningar enligt Råd & Rön eller Testfakta.
Vajrar och rörliga delar: Slitage och kontroll
Det är lätt att underskatta hur mycket stryk vajrar och glidstänger tar vid daglig användning. I mitt test av Finnlo Autark 6000 upptäckte jag att vajrarna kan börja gnissla och till och med fransa sig om man slarvar med smörjning eller kör tunga set ofta. En trasig vajer mitt i ett drag är inget man vill uppleva, och det kan leda till både personskador och dyra reparationer.
- Vajrar ska kontrolleras minst varannan månad för slitage eller fransade strån
- Smörjning av glidstänger och hjul minskar belastningen och risken för plötsliga brott
- Byt ut slitna delar direkt, reservvajrar kostar cirka 200–400 kr och är värda investeringen
- Vajerbyten brukar kräva grundläggande verktyg men är sällan komplicerade om man följer bruksanvisningen noga
- Kontrollera att viktskivorna löper fritt utan att slå i ställningen, annars kan de fastna och skapa snärt
Lås och spärrar: Skydda mot klämskador
Ett multigym har flera låspunkter: viktpaket, justerbara bänkar och handtag. Om dessa inte sitter ordentligt riskerar du klämskador eller att hela viktpaketet slår igen. Jag har varit med om att ett justeringslås på en äldre Tunturi-multitränare gick ur läge och bänken föll, vilket kunde slutat illa om jag haft fötterna fel.
- Kolla att låsmekanismen klickar i ordentligt före varje pass
- Utbyt slitna eller glappande låssprintar, kostnad 100–150 kr styck
- Välj multigym med tydligt markerade låslägen och robusta sprintar för hemmabruk
- Billigare styrkemaskiner har ofta enklare låsmekanismer, men det kan vara en falsk besparing
- Lås som inte är barnsäkrade kräver striktare rutiner kring förvaring och användning
Barnsäkring och placering: Så minimerar du riskerna
Barn lockas ofta av hävstänger och hängande handtag. Har du småbarn hemma bör multigymmet stå i låst utrymme eller åtminstone i ett rum där du har uppsikt. En multigym för små utrymmen kan ibland vara enklare att barnsäkra, eftersom den ryms i garderob eller förråd.
- Placera multigym så att barn inte kan dra i vajrar eller klättra på maskinen
- Lossa gärna handtag och tillbehör efter träning
- Välj ett kompakt multigym som går att ställa undan eller låsa in om du har små barn
- Informera regelbundet familjen om riskerna med styrkemaskinen
Säkerhetsjämförelse: Multigym 2026
| Modell | Vajerskydd | Låsmekanism | Barnspärr | Pris 2026 (kr) |
|---|---|---|---|---|
| Gymstick Pro 2026 | PVC-hölje | Metallspärr | Nej | 8 495 |
| Abilica Multi 970 | Stålwire | Plastlås | Nej | 9 990 |
| Finnlo Autark 6000 | Dubbelskydd | Stållås | Nej | 15 995 |
| Tunturi HG10 | Enkel wire | Plast/Metall | Nej | 6 999 |
Köpråd: Säkerhet är viktigare än extrafunktioner. Välj ett multigym med robusta vajrar och låsmekanismer, och glöm inte att kontrollera slitaget regelbundet. Barnsäkring kräver både eftertanke och rutin, det finns inga genvägar här. Läs alltid bruksanvisning och spara kvitto för garanti. Vid minsta osäkerhet om eluttag eller installation, vänd dig till eller.
Underhåll och livslängd för multigym
Ett multigym är ingen slit-och-släng-pryl, men det är heller inte underhållsfritt. Jag har haft en Gymstick Home Gym ståendes i förrådet sedan 2020, och det är först när delar börjar knarra som man inser vikten av rätt skötsel. Rörliga delar, vajrar och kullager kräver omtanke om du vill undvika onödiga reparationer och säkerhetsrisker. Låter man smuts, svett och damm ligga kvar ökar slitaget, och ett multigym för hemmabruk som inte servas tappar snabbt sitt prisvärde.
Vissa modeller, särskilt de för små utrymmen, har smidiga plastskydd och självrengörande hjulsystem. Men även de bästa multigym testvinnarna behöver kollas igenom ibland. Själv har jag bytt vajer två gånger och fått smörja kullagerna minst ett par gånger per år. Många hoppar över det steget och märker inte problemet förrän det är för sent, det är då man får betala 1 000 kronor för en ny glidskena istället för 50 kronor för lite fett.
Köpguide för multigym brukar nämna underhåll som en bisats, men min erfarenhet är att en timme om året kan förlänga maskinens livslängd med många år. Det gäller oavsett om du köpt ett budgetval eller en premium-styrkemaskin för 20 000 kr.
Rengöring och smörjning: Så håller du multigymmet i trim
Multigym drar åt sig både damm och svett, och det är lätt att bli bekväm när maskinen står hemma. Men glömmer du att torka av och smörja riskerar du både gnissel, rost och kortare livslängd.
- Torka av handtag, sits och vikter efter varje pass, särskilt om du svettas mycket
- Använd silikonbaserat fett på vajrar och kullager, helst var fjärde månad
- Sug rent under maskinen med dammsugare, damm ökar slitaget på rörliga delar
- Rengör hjul och glidskenor med fuktig trasa, särskilt efter vintern om maskinen står i garage
- Byt ut slitna plastdetaljer för att undvika missljud och glapp
Inspektion och reservdelar: När måste du byta ut något?
Det räcker inte med att bara smörja och damma av. En multigym recension som inte nämner inspektion missar poängen. Jag har själv fått byta en trasig viktsprint på en Abilica, och det gick på drygt 200 kr, betydligt billigare än en ny maskin.
- Inspektera vajrar och lås varannan månad
- Byt ut spruckna handtag eller slitna sitsar direkt
- Reservdelar finns oftast hos återförsäljaren, pris 100–1 200 kr beroende på del
- Kontrollera att viktmagasinet glider fritt och att inga vikter har skarpa kanter
- Kolla hjul och rullar för hack eller slitage, särskilt om maskinen används av flera personer
Elförbrukning och driftkostnad: Vad kostar ett multigym att ha hemma?
De flesta multigym är helt manuella, men vissa helkroppsgym och multifunktionsgym har digitala skärmar eller motståndsjustering via el. Jag har själv testat en Gymstick-multimaskin med pulsmätare och display, och den drog knappt 1 kWh/månad. På elpriser runt 1,50 kr/kWh är det inga stora summor, men det är ändå värt att räkna med i budgeten.
- Standard multigym: 0 kWh/mån, 0 kr driftkostnad
- Multigym med elektronik: 1–3 kWh/mån, ca 2–5 kr/mån
- Årlig driftkostnad: 20–50 kr/år för de med elektronik
- Display och belysning är största förbrukaren i kombinerad styrkemaskin
- Se till att dra ur sladden om du reser bort längre perioder
TCO, Total ägandekostnad multigym (exempel)
| Kostnadspost | År 1 | År 2 | År 3 | År 4 | Totalt 4 år |
|---|---|---|---|---|---|
| Inköpspris | 8 995 | 0 | 0 | 0 | 8 995 |
| Underhåll | 200 | 200 | 250 | 250 | 900 |
| Reservdelar | 250 | 0 | 400 | 0 | 650 |
| El/drift | 20 | 20 | 20 | 20 | 80 |
| Totalkostnad | 9 465 | 9 685 | 10 355 | 10 625 | 10 625 |
Köpråd: Vill du ha ett multigym som håller i mer än fem år krävs regelbundet underhåll. Slarva inte med smörjning och inspektion, och lägg hellre 500 kronor på reservdelar än att riskera en större reparation. Tänk också på driftkostnaden om du väljer en modell med elektronik. Läs alltid bruksanvisning och spara inköpskvitto för reklamation, enligt.
Skillnader mellan budget och premium-multigym
Det är lätt att lockas av ett multigym under 10 000 kr, särskilt när utrymmet är begränsat och prislappen känns överkomlig. Men skillnaden mellan en budgetmultimaskin och en premiumstyrkemaskin för hemmabruk märks snabbt, både i känsla, ljudnivå och hur länge saker håller. Jag har testat allt från enklare Tunturi HG10 till riktiga mastodonter från Finnlo och Gymstick, och skulle säga att kompromisserna syns tydligast på vajrar, sits och justeringsmöjligheter.
En kompakt multigym ger mycket för pengarna, men räkna med enklare materialval och färre övningar. Premium-all-in-one gym kan kosta 15 000–25 000 kr, men då får du ofta tystare gång, bättre sits, mer avancerad viktmodul och längre garanti. Och visst, den högre kostnaden syns på prisvärdet, särskilt om du tränar flera gånger i veckan eller vill ha variation på övningarna.
Köpguiden för multigym pratar ofta om funktioner, men jag tycker den verkliga skillnaden ligger i känslan när du kör tunga drag eller försöker justera bänken snabbt mellan set. Premiumsegmentet har ofta fler inställningar, bättre ergonomi och en finish som faktiskt håller för svensk vinterfukt.
Material, stabilitet och maxvikt: Vad får du för pengarna?
Budgetmultigym har oftast enklare stålprofiler och tunnare sits. Det funkar för nybörjare eller sporadisk träning, men kör du tung träning eller väger över 90 kg märks skillnaden snabbt. Jag har kört bänkpress på både en billig och en dyr variant och det är natt och dag i stabilitet.
- Budgetmultigym: Maxvikt ofta 100–120 kg användarvikt, ibland bara 60 kg viktmagasin
- Premium: Maxvikt 130–150 kg, viktmagasin ofta 100 kg eller mer
- Tjockare stålrör och bättre svetsning i dyrare modeller
- Sits och ryggstöd är ofta bredare och mer ergonomiska i premiumklassen
- Budgetalternativ kan gnissla eller flexa vid tunga övningar
Funktioner och garanti: Hur påverkar det pris och prisvärde?
Dyrare multigym har fler övningar, bättre justeringsmöjligheter och ofta längre garantitid. Jag har fått tre års reklamationsrätt på en Finnlo, medan budgetmaskinen bara hade ett år. Fler övningar och smidigare omställning mellan set ger både bättre träningsupplevelse och högre prisvärde på sikt.
- Premium-multigym: Fler övningsmöjligheter, ibland över 30 övningar
- Budgetval: Ofta begränsat till 10–15 övningar, färre handtag och dragmöjligheter
- Dyrare modeller har ofta 3 års garanti, enligt
- Fler tillbehör och möjlighet att bygga ut finns nästan bara på premiumsegmentet
- Prisvärde är högre om du tränar regelbundet och nyttjar fler funktioner
Ljudnivå och användarupplevelse: Skillnad i vardagen
Tyst gång och smidiga övergångar mellan övningar är inget man tänker på före köpet, men när man tränar tidigt på morgonen eller bor i lägenhet blir det snabbt avgörande. Budgetmaskiner kan skramla och vibrera mer, vilket stör både dig och grannarna.
- Premium-multigym har ofta ljuddämpande material och gummistopp
- Budgetval kan kräva extra mattor för att undvika vibrationer
- Byggkvaliteten märks på ljudnivån vid snabba rörelser
- Dyrare modeller är ofta enklare att montera och justera
Multigym jämförelse: Budget vs Premium
| Modell | Maxvikt (kg) | Antal övningar | Garanti (år) | Pris 2026 (kr) |
|---|---|---|---|---|
| Tunturi HG10 | 110 | 12 | 1 | 6 999 |
| Gymstick Home Gym | 120 | 18 | 2 | 8 495 |
| Abilica Multi 970 | 130 | 24 | 3 | 9 990 |
| Finnlo Autark 6000 | 150 | 32 | 3 | 15 995 |
Köpråd: Välj multigym efter behov och budget, men stirra dig inte blind på lägsta pris. Ska flera personer använda maskinen, eller planerar du att köra tung träning, lönar det sig att lägga några tusen extra på en robustare modell. Titta på garantin, tre år är minimum för ett premiumval, och det ger både trygghet och bättre prisvärde på lång sikt. Vid tveksamhet om säkerhet eller installation, vänd dig till eller.
Topplistan i video
Så får du ut mest av din multigym
Att köpa ett multigym är en investering både i pengar och yta hemma. Men det är också en investering i din egen träning, förutsatt att du använder maskinen rätt. Efter ett halvår med olika styrkemaskiner i källaren har jag lärt mig både vad som funkar och vilka klassiska nybörjartabbar man bör undvika. Här är mina bästa tips och vanliga misstag du absolut vill slippa när du väljer, monterar och använder ditt multigym hemma.
Få plats med multigym i mindre rum
Att klämma in en styrkestation i ett vanligt svenskt hem kräver lite planering. Jag har själv stått med tumstocken i tvättstugan och svurit över att kablarna tog i väggen.
Så får du plats:
- Mät det faktiska utrymmet där multigymmet ska stå, inte bara golvytan. Räkna med utrymme för att röra armar och ben, och för att justera sitsen.
- Undvik hörn om du har vajersystem, rörelsebanorna blir ofta begränsade.
- Välj ett kompakt multigym om du bor trångt. Gymstick Home Gym och Tunturi HG10 är exempel på modeller som faktiskt går in i ett normalstort gästrum.
- Glöm inte takhöjden! Många multigym kräver mer än 200 cm för att du ska kunna göra t.ex. latsdrag.
Aktivitetstabell för utrymme:
| Övning | Rek. fri yta runt maskinen |
|---|---|
| Bröstpress | 60 cm framåt |
| Latsdrag | 40 cm ovanför |
| Benpress | 80 cm ut från maskinens front |
| Kabeldrag | 50 cm åt varje sida |
Variera träningen i multigym
Det är lätt att fastna i samma gamla runda, bänkpress och rodd, om och om igen. Men ett multigym har ofta över 20 möjliga övningar, om du bara vågar testa.
Så byter du övningar:
- Titta i multigymmets bruksanvisning, det finns nästan alltid ett övningsschema.
- Prova att ändra grepp, sittposition eller använda olika handtag. Det gör stor skillnad för vilka muskler som aktiveras.
- Byt ordning på övningarna ibland. Det är både roligare och bättre för muskelutvecklingen.
Tips för variation:
- Superset: Kombinera två övningar direkt efter varandra, till exempel bröstpress följt av latsdrag.
- Enarmsövningar: Många multigym tillåter singelhandtag för extra fokus på svagare sida.
- Excentrisk träning: Sänk vikten långsamt för att utmana musklerna på nytt sätt.
Underhåll av vajrar och rullar på multigym
Visst, det är lätt att bara träna och glömma resten. Men efter några månader började det knarra misstänkt om min Finnlo Autark 6000. Lite rengöring och fett på rätt ställe gjorde underverk.
Så underhåller du multigym:
- Torka av stålrör och sitsar regelbundet för att undvika fukt- och mögelskador.
- Smörj vajrar och rullar var tredje månad, speciellt i fuktiga källare.
- Kontrollera att alla bultar är åtdragna. De lossnar faktiskt, särskilt under tung träning.
Checklista:
- Vajersmörjning med syrafritt fett
- Kontroll av plastkåpor och stopp
- Damma av viktmagasinet
Träna säkert ensam med multigym
Ett multigym är tryggare än fria vikter, men det finns ändå risker, särskilt om du kör tungt och är ensam.
Säkerhetstips:
- Dubbelkolla att säkerhetsstopp och lås är korrekt monterade före varje pass.
- Låt aldrig händer eller hår komma nära rörliga delar.
- Gör aldrig maxlyft utan någon hemma (eller mobil nära till hands).
Vad säger experterna? Enligt och är det viktigt att alltid följa multigymmets original-bruksanvisning och inte modifiera konstruktionen själv.
Anpassa multigym för olika kroppslängder
Har du lång rygg eller är du kort i rocken? De flesta multigym har justerbar sits och ryggstöd, men ibland är det ändå svårt att hitta rätt.
Så löser du det:
- Testa alla justeringslägen innan du börjar träna. Be någon filma dig så du ser om rörelsebanan blir onaturlig.
- Om flera i hushållet ska använda maskinen, märk ut favoritlägen med tejp.
- Dubbelkolla att justeringarna är ordentligt fastlåsta innan du kör igång.
Undvik träningsskador i multigym
Det är lätt att bli ivrig och lassa på vikt. Men multigymmet kräver teknik, precis som fria vikter.
Tänk på det här:
- Värm alltid upp innan tung träning. Axelpartiet är extra utsatt i multigym.
- Börja lågintensivt och låt musklerna vänja sig vid maskinens rörelsebana.
- Läs multigymmets säkerhetsavsnitt i bruksanvisningen, det låter tråkigt men är värt det.
Tänk på detta innan du köper multigym
Multigym passar inte alla, och de vanligaste misstagen handlar sällan om själva styrkemaskinen, utan om allt runtomkring. Här är några riktiga klassiker i multigym-världen, som du helst undviker.
Misstag vid montering av multigym
Det är lockande att tro att monteringen tar två timmar. Min Abilica Multi 970 tog snarare sju, och det blev ändå snett första gången.
Vanliga fel:
- Slarv med ordning på skruvar och smådelar. Sortera upp allt innan du börjar.
- Försöker montera själv, trots att två personer krävs för vissa moment.
- Glömmer att smörja rörliga delar under montering.
Tips:
- Läs bruksanvisningen noggrant. Följ ordningen, det är inte slump att vissa bultar ska i sist.
- Ha rätt verktyg hemma, gärna spärrskaft och momentnyckel.
Utrymmesbehov, överskattat eller underskattat
Det är lätt att stirra sig blind på multigymmets mått i katalogen. Men du behöver också plats för rörelse.
Så undviker du fel:
- Rita upp maskinens footprint på golvet med maskeringstejp.
- Mät så det finns fria ytor runtom, särskilt vid kabeldrag och benpress.
Tänk på:
| Multigym | Mått (cm, LxBxH) | Fri yta runt (cm) |
|---|---|---|
| Gymstick HG3 | 175x110x202 | +50 runt om |
| Finnlo Autark | 190x115x215 | +60 runt om |
Kontrollera maxanvändarvikt och belastning på multigym
Alla multigym tål inte samma sak. Jag har testat modeller med maxanvändarvikt på 120 kg, det räcker för de flesta men långt ifrån alla.
Kolla alltid:
- Maxanvändarvikt (står i bruksanvisningen eller på tillverkarens hemsida).
- Maxbelastning på varje station (t.ex. latsdrag, benpress).
Tips: Om du är nära gränsen för maxvikt, välj en modell med marginal. Det handlar om både säkerhet och livslängd.
Service och underhåll glöms bort
Ett multigym är ingen tvättmaskin som sköter sig själv. Vajrar, rullar och lager måste hållas i trim.
Vanliga missar:
- Ingen rengöring eller smörjning på flera månader.
- Skjuter upp kontroll av bultar och muttrar tills det börjar skramla.
Råd:
- Sätt en påminnelse i mobilen för service var tredje månad.
- Läs instruktionerna om underhåll, det kan påverka garantin enligt.
Felaktig användning av säkerhetslås och stopp
Det är lätt att slarva med lås och stopp, särskilt om man är stressad. Jag har själv sett en viktmagasin susa ner rakt mot fingrarna.
Så gör du rätt:
- Kontrollera att säkerhetslås sitter i och fungerar före passet.
- Byt ut slitna plastdetaljer direkt.
- Läs säkerhetsavsnittet i bruksanvisningen.
Köp inte för avancerat multigym
Det är lätt att drömma om gymnivå, men många nybörjare har köpt på sig för avancerade maskiner.
Tänk på:
- Välj ett multigym som passar din nivå. Enklare modeller kan räcka gott om du främst vill stärka basmuskler hemma.
- Dyra multigym med för många funktioner blir ofta stående oanvända.
Prisvärde: Jämför multigym testvinnare och recensioner innan köp, och kolla både pris och vad som faktiskt behövs. Prisvärdet ligger ofta i att maskinen används regelbundet, inte i mängden finesser.
Miljö och säkerhet
Glöm inte att multigym tar plats och energi. Välj gärna en modell med låg elförbrukning om den har elektronik, och sortera emballaget rätt. Läs mer om miljöaspekter hos och om elsäkerhet hos.
Med dessa tips och lärdomar från riktiga misstag känns multigym plötsligt både enklare och tryggare, och du får ut mer av både pengar, plats och träning.
Vanliga frågor om multigym
Senast uppdaterad: 2026-04-09
Läs om vår testmetod
Gymstick Home Gym 3.0