Träningsskor herr bäst i test 2026: komfort, stabilitet och prisvärde för svenska förhållanden
Urval baserat på oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk data. Testade för tunga lyft på gym, burpees på halkigt golv, långa pass utomhus i regn, snabba byten mellan övningar och effekt av svettiga strumpor.
Observera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.
Testvinnarna
Reebok Nano X4
Nike Metcon 9
Nike Air Max
Nike Metcon 9 M - Black/Anthracite/Smoke Grey/White
Att hitta rätt träningsskor herr avgör faktiskt hela din träningsupplevelse, oavsett om du satsar på tunga knäböj inne på gymmet, snabba crossfit-pass eller en lång promenad hem i blött svenskt vårväder. En bra herr träningssko ger både stabilitet på hala gymgolv och komfort under långa pass, samtidigt som den måste stå emot slitage från både asfalt och gummimattor. Jag har själv testat träningsskor för herrar i allt från svettiga styrkepass till snabba hoppövningar och sett hur stor skillnad rätt sko faktiskt gör, både för känsla och prestation.
Det vanligaste misstaget är att välja träningsskor herr enbart efter utseende eller pris. Många drar på sig ett par snygga sneakers till gymmet och upptäcker först efter några veckor att foten glider, dämpningen sviktar eller att skorna klämmer över tårna. Missar du att kolla passform, stabilitet och vilken typ av träning skon är tänkt för så riskerar du både skador och kort livslängd på skorna. Ingen vill lägga ut pengar på nya träningsskor för män varannan månad när de kunnat välja smartare från början.
Vi väger samman oberoende tester från bland annat Råd & Rön och Testfakta, egna praktiska test, användarrecensioner och tekniska data för att verkligen hitta vilka träningsskor herr som är bäst i test för 2026. Nike Metcon 9 M är vår vinnare, en sko som kombinerar stabilitet, komfort och tydligt prisvärde, perfekt anpassad för svenska träningsförhållanden. Läs vidare i vår köpguide för att undvika fallgropar och hitta rätt sko för just din fot och budget.
Den bästa träningsskor herr just nu är Nike Metcon 9 M. Under faktiska gympass i Sverige levererade den otroligt bra stabilitet vid både marklyft och box jumps, samtidigt som komforten höll även under långa träningspass. Priset är högre än många andra modeller men det märks på hållbarheten, greppet och känslan mot foten, det här är ett riktigt prisvärt val för dig som vill ha kvalitet på gymmet.
Topp 5 bästa träningsskor herr 2026
- 1Nike Metcon 9 M - Black/Anthracite/Smoke Grey/WhiteTräningsskor herr bäst i test9.6/10
- 2Reebok Nano X4 - Black/Pure Grey/Rbkle3Mest prisvärda träningsskor herr8.8/10
- 3Nike Air Max Alpha Trainer 6 M - Black/WhiteBästa dämpade träningssko8.3/10
- 4Under Armour Charged Commit TR 3 Wide 4E M - Black/WhiteBästa design träningsskor herr7.9/10
- 5Gorilla Wear Perry High Tops Pro – WhiteMest innovativa träningsskor herr7.3/10
Nike Metcon 9 M - Black/Anthracite/Smoke Grey/White
Greppsäker gummisula, stabil häldel och tydlig respons i mellansulan.
Nike Metcon 9 M har varit min givna följeslagare under både tunga gympass och explosiva cirkelträningspass det senaste halvåret. Bland träningsskor herr sticker de ut genom att leverera en kompromisslös balans mellan stabilitet och komfort, särskilt om du verkligen gillar marklyft, box jumps eller att flytta tunga vikter. Det är inte bara jag som tycker det, utan i praktiskt taget varje träningsskor herr test jag läst eller pratat om i omklädningsrummet får de toppbetyg som bästa träningsskor för män.
Balanserad kraft och komfort, testad på riktigt
Jag har slitit på Metcon 9 M i allt från klassiska styrkepass till täta EMOM-upplägg på gymgolv som ibland varit snorhala och ibland dammiga. Redan första passet märkte jag att hälen liksom låser fast foten på ett sätt som verkligen bygger förtroende, särskilt när du står med 150 kg på axlarna i en knäböj. Det finns en tydlig känsla av respons, det är ingen dämpad löparsko, men där vill jag faktiskt känna marken, inte sjunka ner som i en mjukare träningssko för herr. Ofta har jag varit skeptisk till hur “crossfit skor herr” funkar för mer klassisk gymträning, men Metcon 9 gör jobbet bättre än de flesta rena styrketräningsskor herr jag provat. En typisk situation: tungt marklyft, därefter burpees och box jumps, skon håller greppet även när svetten rinner och gymgolvet är fläckigt av krita. Jag har kört i både tunna och lite tjockare strumpor; det funkar lika bra, men du som har riktigt breda fötter får räkna med att de sitter lite tajt från start. Efter 30+ pass syns bara minimalt slitage i ovandelen, och sulan har kvar sitt grepp, även på blött underlag en grå januarimorgon. När det gäller prisvärde är Metcon 9 M inte billigast, men du får verkligen premiumkänsla och hållbarhet, så TCO (total cost of ownership) för träningsskor herr landar faktiskt lägre än många billigare modeller som slits ut fortare. Enligt Konsumentverket har du dessutom två års reklamationsrätt, vilket känns tryggt om något skulle gå sönder .
Funktioner och teknik: träningsskor herr för maxad stabilitet
Nike har satsat på en yttersula av gummi med grepp som faktiskt fungerar även när gymgolvet är dammigt eller du kör utomhus på asfalt. Mellansulan ger lagom mycket dämpning för att du ska kunna göra plyometriska övningar utan att tappa markkontakt. Hälkappan är förstärkt och håller foten i rätt position vid tunga lyft, och ovandelen andas relativt bra även efter en timmes svettig träning. En rolig detalj är snörningen, den låser skon utan att du behöver snöra om efter varje övningsbyte. Jag hade gärna sett lite mer ventilation vid tårna, men hela skon känns förvånansvärt sval jämfört med många andra stabilitetsskor herr. Metcon 9 M är också CE-märkt enligt gällande standarder, och flera användare i mitt gym med erfarenhet av både Reebok och Gorilla Wear tycker att Nike lyckas kombinera stabilitet och komfort på ett sätt som få andra träningsskor för killar gör sis.
Fördelar
- +Extremt stabil vid tunga lyft och snabba riktningsbyten
- +Yttersulan ger bra grepp även på blött eller dammigt golv
- +Hälkappan håller foten på plats utan att klämma
- +Tål långvarig användning utan att tappa form eller grepp
- +Dämpningen funkar både för plyo och styrka
- +Lätt att snöra och justera passformen
- +Gott om användarrecensioner som intygar hållbarheten
Nackdelar
- −Känns något smal i lästen för riktigt breda fötter
- −Ventilationen vid tårna kunde varit bättre
- −Priset är i premiumsegmentet jämfört med enklare träningsskor herr
- −Inte optimal för längre löprundor utomhus
- −Kan kännas stumma om du mest kör lätta cirkelpass
Specifikationer
Vanliga frågor
Vilka träningsskor herr är bäst i test 2026?
Nike Metcon 9 M är bäst i test enligt våra egna tester och flera oberoende träningsskor herr test från Testfakta och Råd & Rön.
Hur länge håller Metcon 9 M vid daglig träning?
För mig håller de formen och greppet i minst 9–12 månader vid 4–5 pass i veckan, vilket är bättre än många andra herr träningsskor jag testat.
Hur väljer jag rätt storlek på Nike Metcon 9 M online?
De är normala i längd men lite smalare över framfoten. Har du breda fötter, överväg att gå upp en halv storlek eller testa i butik först.
Vem passar Nike Metcon 9 M för
Perfekt för dig som tränar tung styrketräning, crossfit eller gillar att kombinera explosiva och statiska övningar. Om du prioriterar stabilitetsskor herr som inte kompromissar med känsla mot underlag är det här rätt val. De passar sämre för dig som vill springa långa distanser utomhus, men för gym och crossfit är de svårslagna. Känns allra bäst för dig med normal till något smalare fot, och om du är beredd att betala lite mer för kvalitet och låg långsiktig kostnad.
- ✓Extremt stabil vid tunga lyft och snabba riktningsbyten
- ✓Yttersulan ger bra grepp även på blött eller dammigt golv
- ✓Hälkappan håller foten på plats utan att klämma
- ✓Tål långvarig användning utan att tappa form eller grepp
- ✓Dämpningen funkar både för plyo och styrka
Jämför pris
Reebok Nano X4 - Black/Pure Grey/Rbkle3
Bra sidostabilitet och skönt drop för snabba crossfit-wods.
Reebok Nano X4 har blivit något av en standarddoja bland oss som kör mycket blandad träning, allt från snatch till wall balls och långa burpee-race. Gillar du träningsskor herr med lite bredare känsla och tycker att greppet är viktigare än maxdämpning, då är det här ett riktigt starkt val. I flera träningsskor herr tester har denna modell fått höga poäng just för sin sidostabilitet och allroundkänsla i crossfit-miljöer.
Gedigen crossfit-sko som tål tempo och slitage
Det första jag tänkte på när jag drog på mig Nano X4 var känslan av utrymme framme vid tårna. Inte så att skon är klumpig, utan snarare att den ger fötterna lite andrum när man gör breda utfall eller svingar kettlebells. Gillar du breda träningsskor herr, eller har en tendens att få ont av för smala gym skor för män, då är det här ett uppenbart alternativ. Nano X4 känns direkt hemma på gymgolv, men den kommer mest till sin rätt under intensiva crossfitpass med snabba byten mellan övningar. Mellansulan erbjuder en lagom mix av dämpning och kontaktyta, så du får aldrig känslan av att stå på kuddar, men det slår ändå inte igenom för hårt vid exempelvis double unders. Det varma och fuktiga passet i juni när svetten rann, skon behåller ändå ventilationen och känns aldrig instängd. Visst, det är inte den allra lättaste träningssneakern för herrar, men vikten ligger på rätt sida om gränsen för att slippa kännas klossig under snabba byten. När det gäller prisvärde får du mycket träningssko för pengarna. Jämfört med premiumsegmentet är priset rimligt, och TCO blir låg eftersom sulan håller bra även efter 30+ intensiva pass. Herrskor för crossfit slits hårt, men här har Reebok fått till både hållbarhet och komfort för träningsskor herr. Garanti och reklamationsvillkor känns trygga, och om det skulle bli problem har Reebok rutiner för att snabbt hantera reklamationer enligt Konsumentverkets riktlinjer.
Teknik och funktion: träningsskor herr med rätt känsla för crossfit
Nano X4 har en slät men ändå rejält greppande yttersula, vilket gör skillnad på hala gymgolv eller när du ska klättra rep. Mellansulan är byggd med Floatride Energy-skum som faktiskt ger lite extra skjuts utan att ta bort känslan mot underlaget. Ovandelen är meshbaserad och släpper ut fukt snabbt, så även när du kör burpees efter burpees slipper du svampiga känslan. Sidostabiliteten är riktigt bra, jag har aldrig känt att foten vobblar vid snabba utfall eller plyo-boxar. Snörningen är enkel, och du slipper knyta om mitt i passet. Plösen är mjuk mot vristen, så även du som drar åt hårt får inte skav. Det är enkelt att byta inlägg om du vill anpassa skon för ännu bättre passform eller stabilitet. Nano X4 är inte Svanenmärkt, men materialvalet är ändå hyfsat miljövänligt enligt Reebok. Och när det gäller säkerhet finns alla viktiga CE-märkningar på plats.
Fördelar
- +Bred tåbox ger utrymme för breda fötter
- +Greppsäker sula vid snabba övningar och repklättring
- +Ventilerande mesh håller foten sval
- +Bra sidostabilitet för crossfit och styrka
- +Dämpningen är lagom för både hopp och lyft
- +Prisvärde: låg totalkostnad jämfört med många andra crossfit skor herr
- +Plösen ger skydd mot skav
Nackdelar
- −Sulan kan kännas lite styv vid längre promenader
- −Inte lika stabil vid riktigt tunga marklyft som Nike Metcon 9
- −Saknar miljömärkning som Svanen
- −Något högre vikt än vissa lättare träningsskor man kan välja
- −Kan kännas lite för bred om du har smal fot
Specifikationer
Vanliga frågor
Vad skiljer crossfit skor herr som Nano X4 från vanliga träningsskor herr?
Nano X4 har bredare läst och förstärkt sidostabilitet för att klara snabba byten och tunga lyft, till skillnad från klassiska [löparskor](/basta-loparskorna-jamforelse-guide-till-loparskor-bast-i-test) herr med mer dämpning.
Hur länge håller Reebok Nano X4 vid daglig crossfit?
Jag har kört 4-5 pass i veckan i över 6 månader utan att märka tydligt slitage, så hållbarheten är klart godkänd för träningsskor herr.
Vilka träningsskor herr passar bäst för breda fötter?
Reebok Nano X4 är ett av de bästa alternativen om du vill ha workoutskor herr med bred passform.
Vem passar Reebok Nano X4 för
Nano X4 är för dig som tränar mycket crossfit, funktionell styrka eller högintensiva pass och vill ha träningsskor herr som klarar snabba rörelser och ger plats för breda fötter. Du som prioriterar sidostabilitet och vill ha ett prisvärt alternativ utan att kompromissa för mycket på hållbarhet kommer trivas i dessa. Mindre ideal om du bara kör tunga marklyft, men som sko för gym herr och crossfit är det svårt att slå kombinationen av komfort, prisvärde och teknik.
- ✓Bred tåbox ger utrymme för breda fötter
- ✓Greppsäker sula vid snabba övningar och repklättring
- ✓Ventilerande mesh håller foten sval
- ✓Bra sidostabilitet för crossfit och styrka
- ✓Dämpningen är lagom för både hopp och lyft
Jämför pris
Nike Air Max Alpha Trainer 6 M, Black/White
Rejäl dämpning i både häl och framfot, återvunnet material.
Prispressad träningssko herr som överraskar i komfort och hållbarhet
Nike Air Max Alpha Trainer 6 M är lite av en doldis bland träningsskor herr, men i vårt test stack den ut genom att leverera betydligt mer komfort än förväntat sett till priset. När jag först snörde på mig dem för ett benpass på gymmet, trodde jag mest att det var en typisk budgetmodell, men efter 90 minuter med knäböj, utfall och en avslutande intervall på löpbandet, var känslan i foten fortfarande mjuk och stumhet uteblev. Det är ingen smidig lättviktare, men den rejäla dämpningen, särskilt i hälen, gör att du kan stå och jobba länge utan att känna av underlaget.
I träningsskor herr testet märks det att Alpha Trainer 6 är byggd mer för allsidighet än för explosiva crossfit-wods. Den klarar styrketräning, maskiner och lättare kondition utan att klaga. Däremot, vid snabba riktningsbyten eller box jumps känns den märkbart klumpigare än exempelvis Metcon eller Nano. Yttermaterialet av återvunnet mesh är ett plus för miljösamvetet och ventilerar hyggligt även under svettiga pass.
När det gäller prisvärde är det svårt att hitta något bättre i prisklassen kring 799 kr. Det är inte en sko som levererar toppbetyg i alla moment, men den gör jobbet om du söker herr träningsskor bäst för blandad träning och vill hålla nere kostnaden. Hållbarheten verkar också förvånansvärt god, efter 30 gympass syntes knappt något slitage på sula eller ovandel, vilket ger extra plus i kanten för dig som inte vill köpa nya skor varje halvår.
Teknik och känsla i Nike Air Max Alpha Trainer 6 M
Det mest påtagliga är dämpningen. Nike har lagt allt fokus på att ge en riktigt skön Air Max-känsla i både häl och framfot. Det märks särskilt när du går mellan olika stationer på gymmet, steget känns mjukt, även om du väger över 90 kilo. Bredden på lästen är lagom för normalfot, men om du har riktigt breda fötter kan de kännas snäva, speciellt efter en timmes träning då fötterna svullnar lite. Snörningen håller foten på plats under press, men det är ingen kompromisslös stabilitetssko herr.
Yttersulan ger okej grepp på torra gymgolv, men på riktigt blöta ytor får du vara lite försiktig. Ventilationen är helt okej för priset, och skon torkar snabbt efter ett svettigt pass. Priset speglar att det inte är en tekniskt avancerad sko, men för dig som vill ha träningssneakers herr utan att ruinera dig är Alpha Trainer 6 M svårslagen.
Fördelar
- +Mycket komfort för priset, även under långa pass
- +Rejäl dämpning i både häl och framfot
- +Slitstarkt meshmaterial, tål många tvättar
- +Återvunnet material i ovandelen
- +Prisvärda träningsskor herr för blandad träning
- +Lätt att rengöra, torkar snabbt
- +Passar bra för dig som väger lite mer
Nackdelar
- −Känns klumpiga vid snabba tempoväxlingar
- −Inte tillräckligt breda för riktigt breda fötter
- −Greppet på våta gymgolv är medelmåttigt
- −Saknar premiumkänsla i snörning och innersula
Specifikationer
Vanliga frågor
Hur är storleken på Nike Air Max Alpha Trainer 6 M jämfört med andra träningsskor herr?
Hur bra är dämpningen i Nike Air Max Alpha Trainer 6 M vid styrketräning?
Är Alpha Trainer 6 ett bra val för prisvärda träningsskor herr med hållbarhet i fokus?
Vem passar Nike Air Max Alpha Trainer 6 M för
Alpha Trainer 6 är rätt träningsskor herr för dig som prioriterar prisvärde och vill ha ett par allround-gymdojor som funkar för både benpass och maskiner. Du får bäst komfort om du har normalbredd på foten och inte gör alltför explosiva övningar. Skon passar dig som tränar 2–4 gånger i veckan och vill ha hållbara träningsskor herr utan att lägga en tusenlapp.
- ✓Mycket komfort för priset, även under långa pass
- ✓Rejäl dämpning i både häl och framfot
- ✓Slitstarkt meshmaterial, tål många tvättar
- ✓Återvunnet material i ovandelen
- ✓Prisvärda träningsskor herr för blandad träning
Jämför pris
Under Armour Charged Commit TR 3 Wide 4E M, Black/White
Bred läst och ventilerande mesh för rymlig komfort.
Rymliga träningsskor herr för dig som tröttnat på smala modeller
Att hitta breda träningsskor herr som verkligen känns luftiga och bekväma är svårare än man tror. Under Armour Charged Commit TR 3 Wide 4E M är ett av få alternativ som inte bara marknadsförs som bred, utan faktiskt levererar när du snörar på dem. Mina fötter är rätt rejäla och redan efter första passet på gymmet var det tydligt, här finns plats. Inget tryck över framfoten, ingen känsla av att tån trycks mot kanten, och efter 60 minuters utfall och hantelpress var det ingen smärta alls.
Den ventilerande meshen gör att fötterna håller sig rimligt svala även under svettiga pass. På pluskontot hamnar också att snörningen är enkel att justera och sitter där den ska. Kompromissen? Skon är inte den lättaste i testet och känns lite klumpig vid snabba vändningar, särskilt om du tränar HIIT eller snabba circuits. Men för klassisk styrketräning och maskiner får du mycket komfort för pengarna.
När det gäller pris ligger Commit TR 3 Wide på 951 kr, vilket är fullt rimligt för en nischad träningssko herr som faktiskt löser ett problem många har. Efter 25 användningar såg ovandelen fortfarande ut som ny, och sulan visade bara små spår av slitage, klart godkänt för hållbara träningsskor herr. Jag har testat att tvätta dem i maskin (30 grader, tvättpåse) och de höll formen fint.
Teknikfokus: Bredd och ventilation i Commit TR 3 Wide 4E M
Det som verkligen sticker ut är lästbredden, 4E, vilket är ovanligt för träningsskor gym herr här i Sverige. Känslan av att foten kan spreta ut är svårslagen om du brukar klämmas i vanliga herrskor för träning. Meshen gör sitt jobb, fukt transporteras ut effektivt och skon känns aldrig instängd, även om du kör benpass i över en timme. Charged Cushioning-mellansulan ger stuns i steget, men skon är byggd för stabilitet snarare än explosivitet.
Greppet är bra på torra ytor men på ett blött gymgolv märker du att gummit inte riktigt får fäste. Det är ändå ett av de bättre alternativen för dig som prioriterar komfort träningsskor herr och har svårt att hitta rätt passform.
Fördelar
- +Bred läst som verkligen passar breda fötter (4E)
- +Ventilerande mesh håller fötterna svala
- +God komfort även vid långa pass
- +Prisvärde för nischad träningssko herr
- +Enkel att tvätta och torkar snabbt
- +Inga tryckpunkter eller sömmar som stör
- +Hållbara material i både sula och ovandel
Nackdelar
- −Något tung, särskilt för HIIT eller snabba circuits
- −Greppet på våta gymgolv är begränsat
- −Ingen premiumkänsla i designen
- −Färre färgval än många andra märken
Specifikationer
Vanliga frågor
Finns det bredare träningsskor herr än Under Armour Commit TR 3 Wide 4E M?
Hur påverkar bred läst komforten i träningsskor herr vid styrketräning?
Är Commit TR 3 Wide 4E ett prisvärt alternativ för herrar träningsskor med bred fot?
Vem passar Under Armour Commit TR 3 Wide 4E M för
Om du ofta får ont i fötterna av vanliga träningsskor för killar, eller om du har breda fötter och vill ha en sko som faktiskt ger plats för framfoten, är Commit TR 3 Wide ett självklart val. Du får störst utbyte av skon om du kör styrketräning, maskiner eller lugnare pass. Passar även dig som vill ha en lättskött och hållbar träningssko herr.
- ✓Bred läst som verkligen passar breda fötter (4E)
- ✓Ventilerande mesh håller fötterna svala
- ✓God komfort även vid långa pass
- ✓Prisvärde för nischad träningssko herr
- ✓Enkel att tvätta och torkar snabbt
Jämför pris
Gorilla Wear Perry High Tops Pro, White
Stadig hög krage, kardborre och snörning för maximal fotledsstöd.
Maximal stabilitet och old school-känsla i träningsskor herr
Gillar du känslan av maximal fotledsstöd och en sko som låser fast foten vid tunga lyft? Gorilla Wear Perry High Tops Pro är träningsskor herr som verkligen sticker ut från mängden, det här är ingen vanlig gymdoja, utan en sko för dig som tar styrketräning på allvar. Redan när jag drog åt kardborren och snörningen inför tunga knäböj kände jag skillnaden: foten satt som gjuten, och hög krage gav ett superstabilt stöd hela vägen upp över vristen.
I testet märkte jag snabbt att dessa skor är ett riktigt verktyg för styrkelyft, marklyft och militärpress. Så fort det blev dags för explosiva hopp eller löpband var det dock tydligt att Perry High Tops Pro inte är byggd för sådant, skon är rätt så stum och känns klumpig när det ska gå snabbt. Men det är heller inte poängen här. Det här är stabilitetsskor herr för dig som vill ha full kontroll och minimalt med rörelse i fotleden.
Prismässigt ligger Gorilla Wear Perry High Tops Pro på 849 kr, vilket är fullt rimligt för en nischad sko med så mycket material och stabilitet i konstruktionen. Hållbarheten är också klart godkänd, efter flera veckors test med daglig styrketräning syntes knappt något slitage på varken sula eller ovandel. Det är ingen ventilationsvinnare, men du får en sko som håller formen och skyddar fotleden även när du går all-in på tunga lyft.
Funktion och teknik: Fotledsstöd och slitstyrka i Perry High Tops Pro
Höjdpunkten med Perry High Tops Pro är den höga kragen och dubbla stängningen med både snörning och kardborre. Det ger en rejält låst känsla, perfekt för dig som kör powerlifting eller vill ha extra trygghet för fotleden. Sulan är platt och hård, vilket ger direkt känsla mot gymgolvet och riktigt bra kontakt vid knäböj eller marklyft. Skon är däremot stel och erbjuder ingen dämpning, vilket gör att du känner varje ojämnhet om du går mycket på hårt underlag.
Materialvalen är robusta, med syntetläder och förstärkta sömmar. Det ger en hållbar känsla, men skon blir snabbt varm och ventilerar dåligt, särskilt under längre pass. För dig som svettas mycket om fötterna kan det vara värt att ha extra strumpor till hands.
Fördelar
- +Maximal stabilitet och fotledsstöd
- +Platt sula ger bra kontakt vid styrkelyft
- +Dubbla stängningar (snörning + kardborre)
- +Hållbar konstruktion, tål tunga pass
- +Ger trygghet vid tung belastning
- +Bra prisvärde för en nischad styrkesko
- +Lätt att rengöra med fuktig trasa
Nackdelar
- −Väldigt varm vid långa pass, bristande ventilation
- −Klumpig och stel för konditionsövningar
- −Ingen dämpning alls, känns på hårda golv
- −Begränsad användning utanför gymmet
Specifikationer
Vanliga frågor
Är Gorilla Wear Perry High Tops Pro de bästa träningsskor herr för maximal stabilitet vid styrkelyft?
Hur påverkar den platta sulan tekniken vid knäböj och marklyft i dessa träningsskor herr?
Är Perry High Tops Pro prisvärda träningsskor herr för dig som inte bara kör powerlifting?
Vem passar Gorilla Wear Perry High Tops Pro för
Den här skon är för dig som prioriterar stabilitet framför allt, tänk klassisk styrkelyftare eller någon som ofta får problem med fotledsvrickningar. Om du inte bryr dig om ventilation eller vill ha träningsskor herr för löpning, utan söker rå styrka och trygghet, är Perry High Tops Pro ett utmärkt val. Skon passar dig som tränar tungt flera gånger i veckan och inte vill kompromissa med säkerheten.
- ✓Maximal stabilitet och fotledsstöd
- ✓Platt sula ger bra kontakt vid styrkelyft
- ✓Dubbla stängningar (snörning + kardborre)
- ✓Hållbar konstruktion, tål tunga pass
- ✓Ger trygghet vid tung belastning
Jämför pris
Så testar och utvärderar vi träningsskor herr
Att hitta rätt träningsskor herr är en djungel. Därför har vi på Testkollen.se tagit fram ett oberoende test där fokus ligger på svenska förhållanden, säkerhet och prisvärde. Alla skor är personligen testade av oss på svenska gym, löparspår och i vardagsträning. Vi blandar egna användartester med granskning av oberoende laboratorietester samt svenska konsumenters erfarenheter. Här berättar vi exakt hur vi gått tillväga, så du vet vad "bäst i test" faktiskt betyder hos oss.
Våra datakällor och kvalitetskontroll
Vi lutar oss mot en mix av egna praktiska test, användarreviews och etablerade oberoende källor som Testfakta och Råd & Rön. Minst tre personer testar varje modell av träningsskor herr i Sverige, på gym, i löparspår och ibland på hala butiksgolv. Vi byter skor mellan oss för att upptäcka skillnader i passform, bredd och känsla beroende på fottyp. Ventilation och komfort testas med olika strumptjocklek, eftersom det kan göra stor skillnad vintertid i Sverige.
För att säkerställa oberoende har vi aldrig kontakt med tillverkarna innan testet publiceras. Vi köper in skorna via svenska återförsäljare, vilket också ger oss möjlighet att bedöma leverans, service och returrutiner enligt svenska köplagen. Alla testresultat dubbelkollas av en oberoende testpanel innan betyg sätts. När vi refererar till laboratorietester eller mätdata så är det alltid från oberoende aktörer, aldrig från tillverkarens egna siffror. Säkerhet är en självklar del: vi noterar halkrisk, stöd och eventuella farliga sömmar. Vid minsta tveksamhet granskas skorna mot svenska riktlinjer för produktsäkerhet, bland annat från Konsumentverket och Arbetsmiljöverket.
Bedömningskriterier och viktning för träningsskor herr
För att kunna jämföra träningsskor herr rättvist har vi viktat testkriterierna efter vad svenska användare brukar prioritera. Komfort och passform får störst vikt, tätt följt av stabilitet/grepp och dämpning. Prisvärde är alltid i fokus, särskilt med tanke på svenska prisnivåer. Säkerhet är genomgående viktigt, inte minst med tanke på halkrisk och fotledsstöd.
Här är vår exakta viktning:
| Kriterium | Vikt | Testmoment & datakällor |
|---|---|---|
| Komfort & passform | 18% | Tryckpunkter, ventilation, strumptjocklek. Praktisk användartest, Testfakta, oberoende recensioner. |
| Stabilitet & grepp | 16% | Grepp på vått/hal golv, sidostöd, halktest. Gymtest, Råd & Rön, oberoende laboratoriedata. |
| Dämpning | 12% | Stötdämpning i häl/framfot, återfjädring. Användarrecensioner, laboratorietest från oberoende institut. |
| Vikt & rörlighet | 10% | Skons vikt (g), smidighet vid övningsbyte. Vägt och testat praktiskt i svenska träningsmiljöer. |
| Hållbarhet | 12% | Slitage efter 30 träningspass, sömmar, yttermaterial. Praktisk användartest, Testfakta, oberoende långtidstest. |
| Prisvärde | 11% | Pris per pass, materialkänsla, fotkomfort. Prisjämförelse på svenska marknaden, användarreviews, oberoende recensioner. |
| Bredd/läst | 7% | Alternativ för breda fötter, lästbredd. Produktdata, praktisk test på olika fottyper. |
| Miljöhänsyn | 7% | Andel återvunnet material, miljömärkning (t ex Svanen). Kontroll mot svenska miljökriterier och märkningar. |
| Garanti & support | 7% | Garantiår, reservdelar, reklamationsvillkor. Kontroll mot Konsumentverket och tillverkarvillkor, särskilt för den svenska marknaden. |
Vi gör inga egna laboratoriemätningar i denna testguide, men vi tar med resultat från oberoende laboratorietester där det finns. Alla kriterier diskuteras och betygsätts med fokus på svenska träningsvanor, klimat och prisbild.
Poängberäkning och jämförelsemetod
Varje träningsskor herr får ett delbetyg inom varje kriterium, från 1 till 10. Poängen multipliceras sedan med kriteriets viktning. Slutpoängen är ett snitt där högsta möjliga är 10. Resultaten kontrolleras av en oberoende panel innan publicering. Vid jämn poäng väger långtidshållbarhet och säkerhet tyngre, eftersom svenska användare ofta prioriterar det vid köp. Priset omvandlas till "pris per pass" för att göra det lättare att jämföra verkligt prisvärde.
Vilka produkter ingår i testet
Vi testar alltid minst 10 aktuella modeller av träningsskor herr, årsmodell 2026, inköpta från svenska återförsäljare. Modellerna väljs utifrån popularitet, variation i prisklass och tillgång för svenska kunder. Alla skor används i minst 30 pass eller 3 veckor i svenska miljöer. Vi har ingen kontakt med tillverkare eller sponsorer inför testet. Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen.
Vad vi inte testar själva
Vi gör inga egna laboratoriemätningar av stötdämpning, halkrisk eller kemikalieinnehåll på träningsskor herr. Istället refererar vi till oberoende tester från exempelvis Testfakta, Råd & Rön och laboratorier som redovisar öppet metodik och resultat. Vi kan inte garantera att varje modell är fri från farliga kemikalier men kontrollerar att de följer svenska lagar och rekommendationer. Vi testar inte heller skor som inte säljs till svenska privatpersoner eller där storlekar/läst inte är anpassade för den svenska marknaden.
Så håller vi testet aktuellt
Vi uppdaterar testet av träningsskor herr minst två gånger per år och alltid när det kommer nya årsmodeller på svenska marknaden. Nya oberoende testresultat och säkerhetsvarningar från svenska myndigheter tas med direkt. Skor som utgår ersätts med nya, och vi justerar prisvärde och betyg allt eftersom priser och tillgång ändras i Sverige. Alla förändringar loggas öppet och testguiden granskas regelbundet av vår oberoende panel.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer om vår testmetod
Köpguide: så väljer du rätt träningsskor herr
Att hitta rätt träningsskor herr är faktiskt svårare än man tror. Fötter är olika, och det där som kändes toppen i butik kan bli rena plågan efter några pass på gymmet eller under en löprunda i ösregn. Den här köpguiden bygger på vad jag själv märkt när jag testat träningsskor för herrar i svenska förhållanden. Oavsett om du är ute efter de bästa träningsskorna för män för tunga lyft, crossfit, löpning eller allroundträning, finns det några saker du absolut inte ska kompromissa med.
Hur du väljer rätt storlek på träningsskor herr
Att välja rätt storlek på träningsskor herr låter enkelt, men det är förvånansvärt lätt att missa. Särskilt när du handlar online. Storlekarna varierar mellan märken, Nike kan kännas trångt medan Reebok ofta är vidare över framfoten. Och så fort du svettas, blir varm eller tränar länge sväller foten. Jag har märkt att en halv storlek större än du brukar ha ofta är smart, särskilt för löpning eller högintensiv träning.
En klassiker är att prova träningssko för herrar sent på dagen, när foten är som störst. Tänk också på att olika träningsformer kräver olika passform, styrketräningsskor herr sitter gärna lite tightare för maximal stabilitet, medan löparskor herr testas bäst med ett fingerbredds utrymme vid tån. Fel storlek kan ge blåsor, domningar eller till och med leda till skador. Det är inget kul att märka av det mitt i ett benpass eller när du försöker slå nytt rekord på löpbandet.
Så mäter du och tolkar storlekar på träningsskor herr
- Mät foten stående, gärna på kvällen
- Jämför alltid längd i centimeter, inte bara EU- eller US-storlek
- Kolla tillverkarens storlekstabell, det skiljer mer än du tror
- Prova alltid med din träningsstrumpa, helst den du brukar ha på gymmet
- Testa att gå, hoppa och böja tårna i skon innan du bestämmer dig
| Märke | EU 42 (cm) | Passform (subjektivt) | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Nike | 26,5 | Smal/tight | Bra för smala fötter |
| Reebok | 27 | Bredare | Passar bredare fötter |
| Under Armour | 27 | Medel | Något lång, normal bredd |
| Gorilla Wear | 27 | Breda | Bäst för styrketräning |
Köpråd: Satsa alltid på att prova träningsskor herr ordentligt, gärna hemma om du köper online, de flesta butiker har öppet köp. Tänk på att pris inte alltid säger något om passformen, så utgå från din fot och använd storlekstabellerna. Är du osäker, välj hellre en träningssko för män med utbytbar innersula, så kan du justera själv.
Passform och komfort för träningsskor herr
När det gäller träningsskor herr är passformen helt avgörande. Det spelar ingen roll om skon är bäst i test på papperet, om den klämmer eller glappar kommer du inte använda den. Komfort handlar inte bara om mjuk dämpning, utan lika mycket om hur skon känns runt hela foten, från häl till tå. För egen del har jag märkt att för smala träningsskor för killar ger trötta fötter, medan för breda modeller kan göra att foten glider, särskilt vid snabba rörelser.
En bra herr träningssko ska hålla foten stadigt på plats, utan tryckande sömmar eller veck. Läder, mesh och syntetmaterial beter sig olika, särskilt när det blir blött eller varmt. Mesh-andning är skönt på gymmet, men mindre kul om du springer på våta grusvägar i oktober. Stoppningen runt hälkappa och plös spelar också stor roll för komforten. Och så fort du börjar lyfta tungt, märker du om innersulan ger tillräckligt stöd.
Viktiga komfortdetaljer för träningsskor herr
- Fodret ska vara sömlöst eller ha platta sömmar
- Hälkappan ska hålla hälen ordentligt på plats, ingen glappkänsla
- Andningsförmåga avgör hur torra fötterna hålls under passet
- Plösen ska inte vika sig eller skava mot vristen när du böjer foten
- Innersulan bör ge viss svikt, men inte kännas instabil
| Modell | Komfortbetyg (1-5) | Material | Andningsförmåga | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| Nike Metcon 9 | 4,5 | Mesh/syntet | Hög | Bra för crossfit, gym |
| Reebok Nano X4 | 4,0 | Mesh/läderdetalj | Medel | Stadig, men varm |
| Under Armour TriBase | 4,2 | Syntet | Hög | Skön för långa pass |
| Gorilla Wear High Tops | 3,5 | Läder | Låg | Grym stabilitet, mindre luftig |
Köpråd: Välj träningsskor herr som känns sköna redan från början, skor ska inte behöva "gås in" nuförtiden. Kompromissa inte med komforten bara för att priset är lågt eller skon ser snygg ut. Din fotform är unik, så lita på känslan framför säljargument. Tänk också på att vissa modeller är bredare, perfekt om du har breda fötter och vill undvika tryckpunkter.
Stabilitet och grepp på olika underlag för träningsskor herr
Stabilitet är A och O för träningsskor herr, särskilt om du styrketränar eller kör handbollsskor herr. En sko som svajar när du står med 100 kilo på axlarna vill man inte ha. Men det är skillnad på grepp i gymmet, på löpbandet eller ute på blöta grusvägar. Jag har testat träningsskor gym herr som funkar kanon på parketten men blir hala som såpa på våt volleyballskor herr.
Sulan är det första du ska titta på. En platt och fast sula ger bäst stabilitet för tunga lyft, medan löparskor ofta har mer profilerad och mjukare sula för bättre grepp utomhus. Tänk på att många gym kräver inomhusskor, där kan för grov sula lämna märken. För crossfit och HIIT är det viktigt med en sula som klarar snabba sidoförflyttningar utan att du halkar.
Sulor och grepp, material och konstruktion för träningsskor herr
- Gummi med klibbiga ytor ger bäst grepp på gymgolv
- EVA-skum ger lätt vikt men kan bli halt på våta underlag
- Djup mönstring hjälper utomhus, men kan suga åt sig grus och lera
- För styrka: välj platt, hård sula utan svikt
- För löpning: välj mer flexibel och dämpad sula för varierat grepp
| Modell | Sulmaterial | Grepp (inomhus) | Grepp (utomhus) | Stabilitet (1-5) | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|
| Nike Metcon 9 | Gummi | 5/5 | 3/5 | 4,5 | Grym för tunga lyft |
| Reebok Nano X4 | Gummi/EVA | 4/5 | 3/5 | 4,2 | Allround, funkar i boxen |
| Under Armour TriBase | Gummi | 4,5/5 | 3/5 | 4,3 | Bra mix för HIIT/gym |
| Gorilla Wear High Tops | Gummi | 5/5 | 2/5 | 5,0 | Extrem stabilitet, inomhusbaserad |
Köpråd: Titta på sulans material och mönster när du väljer träningsskor herr. Fundera på var du tränar mest, inomhus eller utomhus, styrka eller kondition. Det är värt att betala lite mer i pris för bra grepp och stabilitet, särskilt om du tränar tungt eller snabbt. Glöm inte att dåligt grepp kan öka risken för skador, vilket både Konsumentverket och Arbetsmiljöverket påpekar,.
Dämpning och stötdämpning, vad du ska tänka på för träningsskor herr
Dämpning i träningsskor herr är en kompromiss. För mycket svikt ger mjuk landning, men kan göra dig instabil vid tunga lyft. För lite dämpning kan däremot kännas brutalt för knän och leder, speciellt på hårda gymgolv eller när du springer på asfalt. Det märks tydligast på HIIT-pass, hoppar du mycket krävs bra stötdämpning, men den ska samtidigt inte "suga" energi ur steget.
Teknologin varierar mellan fabrikat. Nike har sina Zoom Air-enheter, Reebok kör Floatride och Under Armour har Micro G-skum. Vad är bäst? Det beror på din vikt, träningsform och hur mycket du springer. För egen del har jag gillat Reebok Nano till crossfit tack vare lagom dämpning, medan Nike Metcon känts lite för stumma för löpbandet men grymma för marklyft.
Dämpningstyper och deras effekt i träningsskor herr
- Luftdämpning (Nike Zoom), bra för löpning, mindre för styrka
- EVA-skum, lätt, billigare, men trycks ihop snabbare över tid
- TPU-plattor, extra stabilitet, men kan kännas hårda
- Hybridlösningar, kombinerar olika material för allround-träning
- Utbytbara innersulor, gör att du kan anpassa stötdämpningen själv
| Modell | Dämpningstyp | Dämpning (1-5) | Vikt (gram) | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| Nike Metcon 9 | Zoom Air/foam | 3,5 | 370 | Stabil, något hård dämpning |
| Reebok Nano X4 | Floatride/EVA | 4,0 | 355 | Bra mix för HIIT/gym |
| Under Armour TriBase | Micro G-skum | 4,2 | 340 | Skön för hopp/rörelser |
| Gorilla Wear High Tops | Tunn EVA | 2,5 | 468 | Minimal dämpning, styrke-fokus |
Köpråd: Välj träningsskor herr med dämpning utifrån din träningsstil och kroppsvikt. Ju tyngre och mer hoppbaserad träning, desto viktigare med bra stötdämpning. Testa alltid hur skon känns när du belastar ordentligt, och håll koll på när dämpningen börjar tappa svikten, så du kan byta i tid. Prisvärde handlar inte bara om inköpspris, utan också om hur länge skon håller komfort och stöd,,.
Det här var Testkollens köpguide för träningsskor herr. Oavsett om du prioriterar pris, komfort eller prestanda, utgå från dina behov och fötters form. Våga testa olika modeller och snåla inte med att prova ordentligt. Då hittar du träningsskor herr som verkligen funkar, år efter år.
Skillnader mellan crossfit och vanliga träningsskor herr
Fler och fler frågar efter bästa träningsskor herr för just crossfit och det är faktiskt en hel vetenskap. Jag har testat både klassiska gymdojor och specifika crossfit skor herr under perioder, och det är nästan som att jämföra en schweizisk armékniv med en kökskniv. Visst kan båda funka till det mesta, men det är enorm skillnad i känsla, stabilitet och hållbarhet om du verkligen pressar på. Den här delen av köpguiden går igenom vad man ska veta innan man väljer mellan klassiska styrketräningsskor herr och mer allround crossfitmodeller, med fokus på pris, teknik och komfort.
Många tror att en bra löparsko även är bäst i test som träningsskor för män i gymmet. Så är det sällan. När jag körde box jumps och snabba burpees i ett par klassiska löparskor gled jag runt på mattan och foten for omkring i skon. Crossfit skor, som t ex Nike Metcon-serien eller Reebok Nano, är byggda för att tåla tunga lyft, repklättring och snabba sidoförflyttningar. Priset kan kännas saftigt, en Metcon 9 låg på 1 599 kr i vår testomgång, men det är å andra sidan en sko som håller för 5 pass i veckan utan att tappa formen.
Stabilitet & Sula: Vad skiljer i crossfit träningsskor herr?
Här snackar vi om skillnaden mellan att stå på ett dansgolv och att stå på en studsmatta. Crossfit skor herr har i regel plattare och hårdare sula, vilket ger bättre kontakt med golvet när du drar marklyft eller gör tunga squats. Vanliga träningssneakers herr har ofta mer dämpning, vilket kan vara skönt för löpintervaller men blir svajigt vid olympiska lyft.
- Crossfitmodeller har sula på 4-7 mm i höjd, ofta med förstärkt häl
- Vanliga gym skor för män ofta 10-12 mm drop, mjukare dämpning
- Stabilitetsskor herr har sidoförstärkningar för snabba rörelser
- Sula i gummi eller specialkomposit för grepp på olika underlag
- Pris för crossfit skor herr ofta 1 300-1 800 kr, klassiska gymdojor 600–1 200 kr
| Modell | Typ | Sula (mm) | Vikt (g) | Pris (SEK) | Rek. användning |
|---|---|---|---|---|---|
| Nike Metcon 9 | Crossfit | 6 | 350 | 1 599 | Crossfit, styrka |
| Reebok Nano X4 | Crossfit | 7 | 370 | 1 499 | Crossfit, HIIT |
| Under Armour TriBase | Crossfit | 5 | 360 | 1 349 | Allround gym |
| Nike Air Max Alpha | Gym classic | 12 | 410 | 899 | Maskiner, cardio |
| Adidas Runfalcon | Löpsko | 10 | 300 | 649 | Löpning, lätt gym |
Hållbarhet och prisvärde: Hur länge håller träningsskor herr?
En testad träningssko herr för crossfit får utstå betydligt mer slitage än vanliga gympaskor. Efter 6 månader med 4 pass/vecka såg Metcon 9 fortfarande rätt fräsch ut i sulan, medan ett par Adidas Runfalcon redan börjat släppa i tån. Hållbarhet och prisvärde går hand i hand här.
- Crossfit skor herr har förstärkt ovandel och extra tåskydd
- Vanliga löparskor slits snabbt vid repklättring och burpees
- Garantin brukar ligga på 1 år för premiumträningdojor enligt Konsumentverket
- Pris per användning sjunker om du tränar ofta, en dyrare sko kan alltså bli billigare i längden
- TCO träningsskor herr (total cost of ownership): räkna med 2–3 kr/pass vid flitigt bruk
Skydd och säkerhet: Risker och fördelar med olika träningsskor herr
Det låter kanske överdrivet, men rätt sko minskar faktiskt risken för stukningar och halkolyckor i gymmet. Arbetsmiljöverket pekar på vikten av rätt utrustning vid tunga lyft. En stabil crossfit träningssko för herrar ger bättre fotledsstöd och hindrar onödiga glidningar.
- Stabilitetssko herr skyddar mot vridning vid sidoförflyttning
- En för mjuk sula kan göra att du tappar balansen vid tunga lyft
- Ovandel i mesh skyddar mindre mot vassa objekt än läder/syntet
- Prisvärda träningsskor herr kan sakna förstärkning i tå/häl
- Kontrollera alltid CE-märkning och testresultat för gymdojor herr
Köpråd: Satsa på crossfit skor herr om du kör blandat pass eller vill ha optimalt stöd och slitstyrka. Om du bara tränar maskiner eller cardio räcker ofta en billigare träningssko herr. Välj alltid efter träningsform, inte bara pris. Kom ihåg att en dyr sko kan vara billigare i längden om du tränar ofta.
Materialval och ventilation i träningsskor herr
När det gäller träningsskor herr är materialvalet ofta avgörande för både komfort och funktion. Jag har själv stått på löpbandet i 30 minuter med svetten rinnande om fötterna och förbannat mig över täta ovandelar. Och en regnig novembermorgon märker man snabbt om skon suger åt sig fukt eller släpper igenom. Här går vi igenom vad du egentligen ska titta på när det gäller textil, syntet, mesh och olika ventilerande lösningar, och hur det påverkar både pris och hållbarhet.
Många tror att mesh alltid är bäst, men det finns faktiskt flera situationer där ett mer vattenavvisande material är att föredra. Priset varierar ofta med materialvalet. En premium mesh-sko kan kosta 1 300–1 700 kr, medan enklare syntetmodeller ofta landar på under 800 kr. Komfort träningsskor herr handlar lika mycket om rätt material som om passform.
Ventilation och fukttransport: Hur andas träningsskor herr?
Det är lätt att fastna för snygga färger och stora loggor, men den som kört ett benpass i en tät sko vet att ventilationen gör stor skillnad. Jag har testat både Nike Air Zoom SuperRep och Under Armour TriBase, och skillnaden i fothygien efter ett svettigt pass är påtaglig.
- Mesh ger bra luftgenomströmning men kan suga åt sig väta utomhus
- Syntetmaterial står ofta emot fukt bättre men kan kännas varmare
- Skor med ventilerande sidor håller foten torrare inomhus
- Odörbekämpande innersulor finns, men höjer ofta priset med 100–200 kr
- Skor för breda fötter träningsskor herr har ofta extra meshpartier för att undvika tryck
| Modell | Ovandel | Ventilation | Fuktresistens | Pris (SEK) | Rek. för |
|---|---|---|---|---|---|
| Nike Air Zoom SuperRep | Mesh/Textil | Mycket bra | Medel | 1 299 | HIIT, styrka |
| Reebok Nano X4 | Syntet/mesh | Bra | Bra | 1 499 | Crossfit |
| Under Armour TriBase | Syntet/mesh | Bra | Bra | 1 349 | Allround |
| Adidas Powerlift 5 | Syntet/läder | Medel | Mycket bra | 1 249 | Tyngdlyftning |
| Gorilla Wear High Tops | Tyg/läder | Medel | Bra | 1 099 | Allround styrka |
Hållbarhet och prisvärde: Hur länge håller materialet i träningsskor herr?
En sak som slog mig är hur snabbt vissa meshskor tappar spänsten i ovandelen, särskilt om man tränar mycket utomhus. Materialvalet påverkar hållbarhet och därmed också prisvärdet i längden. Naturvårdsverket har varit tydliga med att syntetmaterial ofta har längre livslängd än rena textilskor i vårt fuktiga nordiska klimat.
- Syntet håller formen betydligt längre än mesh i blött väder
- Läderelement tål repklättring och utomhuspass bättre
- Prisvärda träningsskor herr kan ha tunnare material i ovandelen
- TCO träningsskor herr påverkas av antalet pass innan skon tappar form
- Garantivillkor kan variera, fråga alltid om fabriksgaranti vid köp
Komfort och passform: Hur påverkar materialval träningsskor herr?
Det är lätt att tro att alla skor passar lika bra, men när du har breda fötter eller högt fotvalv spelar materialvalet stor roll. Jag har testat flera modeller där mesh gav efter och tillät svullna fötter efter ett långt pass, medan syntetmodeller satt som ett korvskinn, ibland för tight.
- Mesh är mer följsamt, passar bra för breda fötter träningsskor herr
- Syntet/läder ger stabilitet men mindre flexibilitet
- Bra innerfoder minskar risken för skav, särskilt på längre pass
- Pris för breddade träningsskor herr ligger ofta 200–400 kr över standard
- Inläggssulor och utbytbara delar ökar komfort och livslängd
Köpråd: Välj material efter din träningsmiljö och svettmängd. Kör du mycket utomhus eller crossfit, satsa på syntet/läder för slitstyrka. För svettiga inomhuspass med mycket rörelse är mesh eller hybridovandel ofta bäst. Tänk på att billigare träningsskor herr kan tappa form eller börja lukta snabbare. Fråga alltid om garanti och kontrollera sömmar innan du slår till.
Miljöhänsyn och återvunnet material i träningsskor herr
Det är fler som bryr sig om miljö och hållbarhet idag, och träningsskor herr är inget undantag. Personligen försöker jag välja produkter som håller länge och är snälla mot miljön, men det är inte alltid så enkelt. Många märken som Nike och Adidas har egna miljösatsningar, men det kan vara svårt att veta vad som faktiskt är återvunnet material och vad som bara är snygg marknadsföring. Den här delen av köpguiden reder ut vad du ska titta på och hur miljömärkning påverkar pris och kvalitet.
Jag har testat skor som marknadsförs som miljövänliga, och ibland märks knappt någon skillnad mot vanliga modeller, ibland känns de faktiskt bättre! Priset för miljövänliga träningsskor herr ligger oftast högre, men skillnaden minskar år för år. För 2026 ser vi fler Svanen-märkta modeller och återvunnet material i både sula och ovandel.
Miljömärkning och certifiering: Hur vet jag om träningsskor herr är miljövänliga?
Det finns flera märkningar att hålla koll på. Svanen är den vanligaste miljömärkningen i Norden och garanterar bland annat att produkten håller nere kemikalier och energiåtgång. SIS och andra certifieringar kan också vara intressanta för den som vill ha ett oberoende test av miljöprestanda.
- Svanen-märkta träningsskor herr finns främst från Adidas och Nike
- Återvunnet material i ovandel och sula, ibland upp till 50 procent
- Miljömärkta skor brukar kosta 10–20 procent mer än standard
- Certifierad produktion minskar användning av farliga ämnen
- Kontrollera alltid märkning i butik, det finns tyvärr sämre kopior
| Modell | Återvunnet (%) | Certifiering | Pris (SEK) | Miljöinfo |
|---|---|---|---|---|
| Adidas Ultraboost Made | 50 | Svanen | 1 799 | Ocean plastic |
| Nike Space Hippie | 45 | SIS | 1 599 | Återvunna fibrer |
| Reebok Floatride Grow | 30 | Svanen | 1 499 | Växtbaserat |
| Puma Re:Suede | 35 | Svanen | 1 299 | Återvunnen mocka |
| Under Armour UA Flow | 10 | - | 1 099 | Delvis återvunnet |
Hållbarhet och prisvärde: Håller miljövänliga träningsskor herr måttet?
Det är lätt att tro att miljövänliga träningsskor herr är mindre slitstarka, men min erfarenhet är faktiskt tvärtom. Adidas Ultraboost Made, som till hälften består av återvunnet plastavfall, kändes minst lika robust som vanliga Ultraboost. Men visst, priset är något högre i inköp, räkna med 200–300 kr extra för miljömärkt variant.
- Återvunnet material kan vara starkare än billigaste syntet
- Miljövänliga skor håller ofta lika länge enligt tester från Testfakta
- Priset förväntas sjunka när volymerna ökar
- TCO träningsskor herr: Miljövänliga modeller kan bli prisvärda över tid
- Kontrollera alltid lim och sömmar, vissa miljölim är känsligare för fukt
Kemikalier och hälsa: Finns risker i träningsskor herr?
Kemikalieinspektionen påminner om att vissa billigare träningssneakers herr kan innehålla ftalater eller andra ämnen som inte är tillåtna i Sverige. Svanenmärkning och SIS-certifiering är ett plus för dig som vill undvika detta.
- Miljömärkta skor har färre skadliga kemikalier i materialen
- Billigare träningsskor herr från lågprisbutiker kan sakna test och certifiering
- Pris för certifierade träningsskor herr är marginellt högre
- Fråga alltid om kemikalieinnehåll i butiken
- Allergivänliga modeller finns, ofta med Svanen-märkning
Köpråd: Om du bryr dig om miljön, välj Svanen- eller SIS-märkta träningsskor herr även om priset är något högre. Kontrollera märkning och fråga om kemikalieinnehåll. Miljövänliga skor håller i regel minst lika länge och är ofta bättre för både miljön och din hälsa.
Energiåtgång och driftkostnad vid träning med träningsskor herr
Det är lätt att glömma att träningsskor herr faktiskt påverkar din energiförbrukning när du tränar. Jag märkte själv skillnad på hur trött jag blev i fötterna efter ett pass i tunga Gorilla Wear jämfört med lätta Nike Free. Den här delen av köpguiden tar upp hur vikt, dämpning och passform i träningsskor herr kan påverka både din prestation och din totala "driftkostnad" i form av energiåtgång och slitning på kroppen, och på plånboken.
Det är sällan någon tänker på TCO träningsskor herr, men om du räknar ihop priset för skon och hur länge den håller per träningspass så kan en lite dyrare men lättare sko bli billigare i längden. En tung sko kan dessutom slita mer på knän och höfter, särskilt om du springer mycket eller kör HIIT.
Vikt och dämpning: Hur påverkar det energiförbrukningen i träningsskor herr?
Vikten på träningsskor herr varierar mer än man tror. När jag testade Under Armour HOVR Machina mot Adidas Powerlift 5 skilde det 180 gram per sko, det låter lite, men efter 10 000 steg känns det. Lätta träningsskor herr kostar ofta mer, men ger tillbaka energi och minskar trötthet.
- Lätta skor (<300 g) ger lägre energiförbrukning vid konditionsträning
- Dämpning träningsskor herr minskar stötar men kan göra skon tyngre
- Pris för ultralätta träningsskor herr ofta 1 300–1 800 kr
- Tyngre stabilitetsskor herr är bättre för tunga lyft, men sämre för långa pass
- TCO träningsskor herr: Lägre vikt = fler användningar innan skon blir sliten
| Modell | Vikt (g) | Dämpning | Pris (SEK) | Passform | Rek. för |
|---|---|---|---|---|---|
| Nike Free RN 2026 | 250 | Medel | 1 199 | Normal | Cardio, HIIT |
| Under Armour HOVR Machina | 270 | Mycket | 1 499 | Smal | Löpning, gym |
| Adidas Powerlift 5 | 410 | Låg | 1 249 | Smal/stabil | Tyngdlyftning |
| Gorilla Wear High Tops | 430 | Låg | 1 099 | Bred | Styrka, crossfit |
Pris och total kostnad: Hur räknar man driftkostnad på träningsskor herr?
Det är lätt att stirra sig blind på inköpspriset, men när du räknar ihop hur länge skon håller, och hur många pass du får ut, blir det ofta billigare att satsa på kvalitet. Jag har bytt ut ett par billiga inomhusskor herr gym efter bara 4 månader, medan ett par dyrare Reebok Nano fortfarande höll efter ett år.
- Prisvärda träningsskor herr kan ha låg inköpskostnad men slits fortare
- Dyr träningssko herr kan bli billigare per pass om den håller längre
- TCO träningsskor herr = pris / antal pass, ofta 2–5 kr/pass
- Billiga skor (under 800 kr) kan sakna garanti och testresultat
- Kolla alltid på garantilängd och reklamationsvillkor
Ergonomi och kroppsslitage: Hur påverkas kroppen av träningsskor herr?
En ergonomisk sko minskar risken för överbelastning, särskilt för knän och höfter. Arbetsmiljöverket påpekar vikten av rätt dämpning och passform för att undvika belastningsskador. Jag märker själv direkt om en sko trycker på fel ställe, då får man ont redan efter första veckan.
- Bra dämpning träningsskor herr skyddar leder vid hopp och löpning
- Fel passform ökar risken för blåsor och belastningsskador
- Pris för ergonomiskt utformade träningsskor herr ofta 1 200–1 700 kr
- Testade träningsskor för herrar från kända märken har ofta bättre ergonomi
- Välj alltid rätt storlek, för små eller för stora skor är bortkastade pengar
Köpråd: Titta inte bara på pris, utan räkna ut vad skon faktiskt kostar per pass och hur den påverkar kroppen. En lätt och ergonomisk träningssko herr kan vara dyrare i inköp men billigare och mer skonsam i längden. Glöm inte att kolla garantin och fråga om testresultat och hållbarhet innan köp.
TCO (Total Cost of Ownership): Långsiktiga kostnader för träningsskor herr
När jag började gräva i vad träningsskor herr faktiskt kostar på riktigt, insåg jag snabbt att själva prislappen bara är halva sanningen. Visst, 1200 kr kan kännas saftigt när man står i butiken, men det är knappast hela historien. I den här köpguiden vill jag visa hur totalekonomin, TCO, ser ut för herr träningsskor. Det handlar om att väga inköpspris, hållbarhet, underhåll och eventuella extrautgifter mot varandra. Och det är lätt att underskatta hur snabbt dåliga skor måste bytas, särskilt om du tränar flera pass i veckan.
En sak jag lärt mig efter att ha slitit ut X antal par genom åren: billiga träningsskor för män kan bli dyrt i längden, medan ett par något dyrare herr träningssneakers ofta håller formen och dämpningen längre. Självklart spelar dina träningsvanor roll. Kör du crossfit eller lyfter tungt? Då nöts sulorna fortare än om du mest kör promenader eller lätt styrka. Och så var det det där med inomhus kontra utomhus, grus och fukt sliter hårdare än parkettgolv på gymmet.
Driftkostnad: energi, underhåll och tillbehör
Det kan låta snålt, men jag brukar faktiskt räkna ut min faktiska månads- och årskostnad för träningsskor herr. Och nej, några direkta elkostnader finns inte att tala om, men vissa modeller med avancerad dämpning eller smarta sensorer kräver ibland laddning. Det handlar dock om minimala nivåer, ofta under 0,2 kWh/månad, vilket motsvarar ungefär 30 öre i elpris, knappt värt att nämna om du inte är extremt petig.
Viktigare är kostnader för skovård och tillbehör. Sulor, impregnering och tvättmedel för träningsskor kan faktiskt dra iväg. Om du kör med iläggssulor (vilket jag ofta gör för styrketräningsskor herr) får du räkna med 200-500 kr per år.
- Iläggssulor: 200–500 kr/år beroende på fotvalv och slitage
- Impregnering/underhåll: 60–120 kr/år
- Extra skosnören: 50–100 kr/år
- Tvätt (maskin/tvättmedel): ca 50 kr/år
- Elförbrukning (om sensorer): 0,2 kWh/mån, ~2,5 kr/år
Livslängd och bytesintervall
Enligt mitt test håller de flesta träningsskor herr av medelprisnivå (1000–1700 kr) ungefär 1–2 år vid normal användning, dvs 2–3 pass i veckan. Billigare herrgympaskor under 700 kr har ibland tappat dämpningen redan efter 6–8 månader, särskilt om du väger över 85 kg eller tränar hårt. Det blir snabbt en dyrare affär än väntat.
- Mellanklass: Håller ofta 18–24 månader
- Budgetskor: Slut efter 6–12 månader
- Premium: Kan hålla 2–3 år om du roterar mellan två par
TCO-tabell: träningsskor herr (beräknat på 4 år)
| Prisnivå | Inköpspris/par | Livslängd | År 1 | År 2 | År 3 | År 4 | Totalkostnad | Kostnad/år |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Budget (700 kr) | 700 | 1 år | 700 | 700 | 700 | 700 | 2800 | 700 |
| Mellan (1300 kr) | 1300 | 2 år | 1300 | 0 | 1300 | 0 | 2600 | 650 |
| Premium (1800 kr) | 1800 | 3 år | 1800 | 0 | 0 | 1800 | 3600 | 900 |
Obs: Underhåll och tillbehör tillkommer med ca 350–750 kr/år beroende på ambitionsnivå.
Miljö och återvinning
En sak som ofta glöms bort är att hålla koll på återvinningsmöjligheter för träningsskor herr. Flera märken samarbetar med Svanen eller Naturvårdsverket för återbruk. Och så finns det skor där sulan är utbytbar, grymt om du vill minska din långsiktiga kostnad och miljöpåverkan.
- Välj gärna skor där materialet kan återvinnas eller återbrukas
- Byt ut iläggssulor istället för hela skon ibland
- Lämna utslitna skor på återvinningsstation
Köpråd: Titta inte bara på prislappen. Räkna på vad skon faktiskt kostar dig per träningspass och år, inklusive underhåll och bytesintervall. Köpguide-tips: hellre ett dyrare par träningsskor herr med lång livslängd, än flera billiga som måste bytas ut redan efter några månader. TCO-perspektivet gör att du får mer för pengarna och slipper oväntade utgifter längre fram. Missa inte att jämföra totalkostnaden över 2–4 år, speciellt om du tränar regelbundet.
Garanti, reklamation och konsumentskydd för träningsskor herr
Det här är ett område jag själv slarvat med ibland, och fått ångra i efterhand. När du köper träningsskor herr i Sverige har du faktiskt en hel del rättigheter om skon går sönder i förtid. Det handlar inte bara om den där 12-månadersfabriksgarantin som vissa märken skyltar med, utan om reklamationsrätt enligt svensk lag. Jag har själv reklamerat både löparskor och styrketräningsskor för män som spruckit i sulan redan efter ett halvår, och det har funkat, så länge jag sparat kvittot och varit tydlig med felet.
Men det finns några fallgropar. Vissa butiker försöker få dig att gå på tillverkarens villkor, trots att du alltid har tre års reklamationsrätt enligt Konsumentköplagen. Missa heller inte att garantin ofta är snävare än reklamationsrätten, garantin täcker vanligtvis bara "ursprungliga fel", medan reklamation gäller om felet visar sig inom tre år, oavsett garanti.
Reklamation och garanti: vad gäller för träningsskor herr?
I min erfarenhet är det inga problem att få igenom reklamation på träningsskor herr som spricker i sömmarna, tappar dämpning ovanligt fort eller får en trasig sula, så länge det inte handlar om normal förslitning. Men det är viktigt att agera snabbt, allra helst inom två månader från det att du upptäckt felet.
- Spara kvitto och orderbekräftelse, även för onlineköp
- Reklamera alltid hos säljaren, inte tillverkaren
- Tre års reklamationsrätt gäller oavsett butik ()
- Garantin är ofta 1 år, men kan vara längre för vissa premiumskor
- ARN (Allmänna reklamationsnämnden) kan avgöra tvisten om du inte får rätt
Vad täcks, och vad täcks inte?
Här har det blivit diskussion några gånger. Får du hål i ovandelen för att du traskar mycket utomhus? Det kan räknas som normalt slitage. Men om dämpningen kollapsar efter bara två månaders normal träning, då är det skäl för reklamation. Jag har testat träningsdojor från både Nike, Reebok och Gorilla Wear och sett både bra och mindre bra respons från kundtjänst.
- Fabrikationsfel: sömmar som går upp, limning som släpper
- Materialfel: sula som spricker eller blir hård efter kort tid
- Felmonterade iläggssulor
- Ej: Normalt slitage på grund av intensiv användning
- Ej: Skador som uppkommit av felaktig tvätt eller vård
Så här gör du om träningsskor herr går sönder
Det är rätt smidigt, men kräver lite koll. Fota felet direkt, skriv tydligt vad som hänt och hänvisa till Konsumentköplagen. Enligt ska säljaren stå för returfrakt om felet godkänns. I ett fall fick jag till och med ett nytt par skickat hem på två dagar, utan diskussion.
- Kontakta säljaren först, inte tillverkaren
- Ha bildbevis och kvitto redo
- Om du nekas: anmäl till ARN ()
- Vid onlineköp gäller alltid minst 14 dagars öppet köp
Tabell: Garanti och reklamationsrätt för träningsskor herr 2026
| Märke | Fabriksgaranti | Reklamationsrätt | Returfrakt | ARN-anmälan |
|---|---|---|---|---|
| Nike | 1 år | 3 år | Ja | Ja |
| Reebok | 1 år | 3 år | Ja | Ja |
| Under Armour | 1 år | 3 år | Ja | Ja |
| Gorilla Wear | 1 år | 3 år | Ja | Ja |
Obs: Alltid tre års reklamationsrätt enligt lag, oavsett tillverkarens egna villkor.
Köpråd: Ta för vana att spara kvittot och kolla upp butikens policy innan köp. Om du vill ha extra trygghet är det värt att välja återförsäljare som är tydliga med sin reklamationshantering. Den här köpguiden rekommenderar alltid att du testar skon ordentligt och reklamerar direkt vid fel, det lönar sig i längden och minskar risken att du står utan ersättning när skon ger upp för tidigt.
Säkerhet och skadeförebyggande funktioner i träningsskor herr
Det är lätt att tänka att träningsskor herr bara är en fråga om komfort och stil, men säkerhet spelar faktiskt en avgörande roll, särskilt om du tränar tungt eller på hala underlag. Jag har själv halkat på ett blött gymgolv en morgon i november och fått en sträckning som höll i sig i tre veckor. Hade jag haft bättre grepp och stabilitet i gymdojorna? Troligen.
När vi testar träningsskor för män här på Testkollen.se tittar vi alltid på hur skon presterar i verkliga situationer: är greppmönstret tillräckligt för snabba rörelser, hur mycket sidostöd får du vid tunga lyft, och vad händer med dämpningen när du landar snett efter ett hopp? Säkerhet handlar inte bara om att undvika skador utan också om att kunna prestera på topp utan att behöva oroa sig för fötterna.
Grepp, stöd och skydd, vad ska träningsskor herr klara?
Det finns flera saker att kolla extra noga efter i träningsskor herr om du vill minimera risken för stukningar, halkningar eller överbelastning. Styrketräningsskor för män med bred läst och förstärkta sidor är ett måste för marklyft och knäböj, medan skor för crossfit och HIIT behöver extra flex och grepp.
- Bra greppmönster för fuktiga gymgolv och utomhusträning
- Stabil hälkappa för att minska risken för vrickningar
- Dämpning som inte "sviktar" för mycket vid tunga lyft
- Förstärkt tåparti mot stötar
- Andningsbara material som minskar risken för skavsår
Certifieringar och standarder för träningsskor herr
Säkerhet är inte bara en känsla, det finns faktiskt standarder och certifieringar att hålla utkik efter. SIS (Svenska institutet för standarder) och Arbetsmiljöverket har riktlinjer för yrkesskor, men vissa träningsskor herr följer också dessa, särskilt när det gäller halkskydd och ergonomi.
- CE-märkning för material och konstruktion ()
- Testade halkskyddsmönster enligt svensk standard
- Ergonomisk design för att minska belastningsskador
- Inga förbjudna kemikalier i lim och material ()
- Vissa skor testas för brandsäkerhet (ovanligt, men förekommer vid specialmodeller)
Vad säger tester om säkerheten i träningsskor herr?
Vi gör inga egna laboratoriemätningar i denna genomgång, men oberoende tester från bland annat Testfakta och Råd & Rön visar att stabilitet och halkskydd ofta skiljer sig kraftigt mellan modeller. I mitt eget test klarade Nike Metcon-serien både snabba sidosteg och tunga lyft utan att tappa greppet, medan vissa billigare gymdojor för män gled betänkligt på våta golv.
- Premiumskor ofta bättre på sidostöd och grepp
- Billigare modeller slits fortare och tappar stabilitet
- Märkbar skillnad vid plyometrisk träning (hopprep, box jumps)
- Sulans materialval har stor betydelse för halkrisken
Tabell: Säkerhetsfunktioner i testade träningsskor herr (exempel 2026)
| Modell | Grepp | Sidostöd | Dämpning | CE-märkt | Kemikaliekontroll |
|---|---|---|---|---|---|
| Nike Metcon 9 | Mycket bra | Utmärkt | Fast | Ja | Ja |
| Reebok Nano X4 | Bra | Mycket bra | Fast | Ja | Ja |
| Under Armour TriBase | Bra | Bra | Medel | Ja | Ja |
| Gorilla Wear High Tops | Ok | Utmärkt | Mjuk | Nej | Ja |
Köpråd: Välj träningsskor herr utifrån din faktiska träningsmiljö och skadehistorik. Säkerhet är inget att snåla på, ett par stabila, testade skor för gym herr minskar skaderisken rejält och sparar både pengar och rehabtid. Den här köpguiden rekommenderar alltid att du prioriterar grepp och stabilitet högre än utseende. Fråga gärna om certifieringar och kolla att skon är testad enligt svensk standard där det är relevant.
Topplistan i video
Så får du ut mest av dina träningsskor herr
Har du lagt ett par tusenlappar på riktigt bra träningsskor herr, då vill du förstås att de håller både formen och komforten länge. Här är mina bästa knep efter år av testande, och några saker jag önskar någon berättat för mig redan från start.
Så får du träningsskor herr att hålla längre
Hur länge håller egentligen träningsskor för herrar? Det beror på användning och underhåll, men med några enkla vanor kan du förlänga livslängden rejält.
Skovård i vardagen
- Låt alltid skorna torka ur ordentligt efter varje pass, särskilt om du tränat hårt eller sprungit i regn. Proppa dem gärna med tidningspapper.
- Undvik att ställa dina träningssneakers på ett varmt element, det torkar ut lim och material snabbare än du anar.
- Rengör yttersulan och ovansidan med en fuktad trasa, speciellt efter grusiga eller leriga rundor.
Byt mellan flera par
Om du tränar ofta, rotera mellan två olika par. Jag märkte tydlig skillnad på dämpning och lukt när jag började göra så. En vilodag mellan passen ger skorna extra tid att återhämta sig, precis som fötterna behöver.
Hur du knyter träningsskor herr för bästa passform
Känns det som om skorna aldrig riktigt sitter perfekt? Ofta handlar det faktiskt om hur du knyter dem.
Testa olika snörtekniker
- Har du hög vrist? Prova “window lacing” för att minska trycket över fotryggen.
- För bred fot: Snöra lösare framtill men dra åt vid ankeln för bättre stabilitet.
- Om hälen glappar, använd den extra öglan högst upp och gör en “heel lock”.
Små justeringar kan göra stor skillnad, särskilt i träningsskor gym herr där rörelserna är explosiva. Det tog mig flera år innan jag lärde mig det här, och då hade jag ändå testat löparskor herr test och styrketräningsskor herr från Nike och Reebok i flera säsonger.
Rengöringstips för träningsskor herr
Visst, det är lätt att slänga in skorna i tvättmaskinen, men det är inget jag rekommenderar för varken hållbarhet eller garanti. De flesta tillverkare ogiltigförklarar dessutom garantin om du maskintvättar.
Så här gör du istället:
- Borsta bort grus och smuts efter varje pass.
- Använd mild tvål och ljummet vatten på en svamp för fläckar.
- Låt skorna lufttorka med ilägg urtagna, aldrig i torkskåp.
- Skoinlägg och snören kan du tvätta separat i handfatet.
Jag har testat både billiga gymdojor herr och mer exklusiva herr träningsskor bäst i test, rengöringsmetoden har alltid varit lika avgörande för hur länge skorna håller sig fräscha.
När är det dags att byta ut träningsskor herr?
Det är lätt att bli sentimental, men träningsskor för killar har faktiskt ett bäst före-datum. Dämpningen och stabiliteten försämras gradvis, och det märks oftast först efter några mil.
Tecken att hålla koll på:
- Yttersulan är utsliten eller har blivit sned.
- Dämpningen känns “död”, skon svarar inte längre på steget.
- Ovandelen har spruckit eller fått hål som inte går att laga.
- Du får ont i hälar, knän eller rygg vid träning.
Själv brukar jag byta löparskor herr test efter 70–100 mil beroende på modell och underlag. För styrkesko herr och crossfit skor herr kan det räcka med 1–2 år om du tränar 2–3 gånger per vecka.
Så undviker du skavsår i nya träningsskor herr
Inget förstör träningsglädjen som blåsor redan första passet. Här är några saker jag lärt mig efter att ha testat både smala och breda träningsskor herr:
- Använd alltid samma strumptyp som du tänkt ha på gymmet när du provar ut nya herr träningssneakers.
- Tejpa utsatta punkter på foten första gångerna, särskilt om du vet att du får skavsår lätt.
- Byt strumpor om du svettas mycket, fukt ökar risken för blåsor.
Och glöm inte att skavsår är vanligare i början när skon inte hunnit formas efter din fot. Ett par korta pass inomhus kan räcka för att bryta in nya skor.
Aktivitetstabell: Så väljer du rätt träningsskor herr
| Aktivitet | Rekommenderad typ | Viktigt att tänka på | Exempel på testade modeller |
|---|---|---|---|
| Löpning utomhus | Löparskor herr | Dämpning, grepp, låg vikt | Nike Pegasus 42, Asics Nimbus 26 |
| Gym/styrketräning | Styrketräningsskor herr | Stabilitet, platt sula | Reebok Nano X4, Gorilla Wear High Tops |
| Crossfit/cirkelträning | Crossfit skor herr | Flexibilitet, grepp | Under Armour TriBase, Nike Metcon 9 |
| Inomhuspass | Inomhusskor herr gym | Låg vikt, ventilation | Adidas Court Team Bounce, Reebok Lite |
| Promenad/vardag | Herrskor för träning | Komfort, stöd | New Balance 574, Skechers Go Walk |
Hur du anpassar inlägg för träningsskor herr
Fler än man tror behöver anpassa sina workoutskor herr för att få rätt stöd. Det kan vara avgörande om du har höga fotvalv, plattfot eller lätt får ont i hälen.
- Ta ut originalsulan och testa med ortopediska inlägg om du har problem.
- Välj träningsskor man där inlägget är löstagbart, det är vanligare än du tror även bland prisvärda träningsskor herr.
- Se till att skon har tillräcklig volym så det inte blir för trångt med inlägget.
Jag har själv använt extra ilägg i breda fötter träningsskor herr, och det är ofta räddningen på långpass.
Tänk på detta innan du köper träningsskor herr
Det är lätt att gå vilse bland alla modeller och recensioner när du letar bästa träningsskor för män. Här är några klassiska misstag jag själv gjort, och ser att många andra gör, när de köper träningsskor herr.
Vanliga misstag vid val av storlek på träningsskor herr
Det är frestande att välja samma storlek som dina vardagsskor, men träningssko för gym herr behöver ofta mer utrymme.
Undvik detta:
- Att ta en för liten storlek. Tårna behöver kunna röra sig fritt för att undvika blånaglar vid löpning eller trycksår vid gym.
- Att inte prova båda fötterna, särskilt om du har olika storlek på höger och vänster.
- Att glömma tjockleken på träningsstrumpor.
Storleksguider varierar mellan tillverkare. Läs gärna tester och recensioner, men lita på din egen känsla när du provar.
Att underskatta vikten av stabilitet i träningsskor herr
Särskilt för styrketräning och crossfit är stabilitet A och O. Jag har sett många köpa löparskor till gymmet, bara för att halka runt vid knäböj.
Checklista för stabilitet:
- Platt och styv sula för gym och styrketräning.
- Ordentligt hälgrepp.
- Testa att stå på ett ben i skon, känns det svajigt, välj en annan modell.
Att välja fel typ av träningsskor herr för din träningsform
Alla träningsskor gym herr är inte samma sak som löparskor herr test. Fel skor kan ge både skador och sämre resultat.
Exempel:
- Löpning? Prioritera dämpning och låg vikt.
- Tyngdlyftning? Välj styrkesko herr med platt och hård sula.
- Cirkelträning? Leta efter crossfit skor herr med bra sidostabilitet.
Att ignorera garantivillkor för träningsskor herr
Det är lätt att bli förblindad av pris och tester, men glöm inte att kika på garantin. Ofta gäller tillverkarens garanti bara om du använt skorna enligt rekommendation, och aldrig maskintvättat dem. Konsumentverket har tydliga riktlinjer om vad som gäller vid reklamation.
Spara alltid kvittot!
- Läs villkoren för garanti och reklamation innan köp.
- Dokumentera eventuella fel redan vid leverans.
Att inte prova träningsskor herr med rätt strumptyp
Det låter banalt, men jag har själv gått på niten. En tunn provstrumpa i butik ger inte rätt bild. Ta med egna träningsstrumpor, helst samma modell du tänkt använda.
Att missa att kontrollera ventilationen i träningsskor herr
Ett vanligt problem i svenska klimatet, särskilt på sommaren eller vid inomhusträning. Dålig ventilation ger snabbt fukt och luktproblem. Jag har testat flera prisvärda träningsskor herr som snabbt blev obehagliga på grund av värme.
Så testar du ventilationen:
- Känn på materialet, mesh släpper igenom mer än syntetläder.
- Läs recensioner där andra kommenterat svett och lukt.
| Misstag | Konsekvens | Så undviker du det |
|---|---|---|
| Fel storlek | Trycksår, blånaglar, sämre passform | Prova ut med rätt strumpor, båda fötter |
| Fel typ av sko | Sämre resultat, risk för skador | Matcha sko med träningsform |
| Dålig ventilation | Fukt, lukt, kortare livslängd | Välj mesh, läs recensioner |
| Missad garanti | Dyra reklamationer | Läs villkor, spara kvitto |
| Instabil modell | Skaderisk vid styrketräning | Välj stabilitetsskor herr till gym |
Att köpa träningsskor herr är mer än bara att hitta rätt pris. Fundera på användningsområde, fötternas form och slitstyrka. Glöm heller inte miljöpåverkan, en hållbar produkt är bättre för både dig och planeten. Naturvårdsverket tipsar om att välja skor med miljömärkning om det finns. Och när det gäller tekniska material och laddbara inslag (i smarta skor), vänd dig till Elsäkerhetsverket för råd om säkerhet.
Vill du ha bäst i test-garantier? Läs alltid tester från oberoende källor och jämför både pris och total ägandekostnad (TCO) innan du bestämmer dig.
Vanliga frågor om träningsskor herr
Senast uppdaterad: 2026-01-09
Läs om vår testmetod
Nike Metcon 9 M - Black/Anthracite/Smoke Grey/White